国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

妙手醫(yī)生精選

神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理

00:00
1:27

醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠和心理壓力大精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān),長期失眠會導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等。大腦在正常的睡眠過程中得到合理充分的休息,否則就會頭暈?zāi)X脹,精神疲憊,反應(yīng)遲鈍等。

西藥維持睡眠,無非就是安眠藥類。長期服用這類藥物機(jī)體會有依賴性和耐藥性,并且大腦不是完全的休息,晨起就會周身無力,頭重腳輕等現(xiàn)象。現(xiàn)在最需要的是放松心情,緩解壓力,不要總給自己施加心理負(fù)擔(dān),改善睡眠,提高睡眠質(zhì)量,可以用增加體力勞動增加運(yùn)動量,增強(qiáng)疲勞度來使自己盡快入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品免费视频网站 | 日韩一级在线播放 | 簧片视频在线观看 | 国产一区三区二区中文在线 | 日本韩国中文字幕毛片 | 日日夜夜免费精品视频 | 国产成人8x视频一区二区 | 国产日比视频 | 老妇女性较大毛片 | 国内自拍视频网站 | 免费看片黄色 | 日产免费线路一页二页 | 香蕉依人 | 国产电影网| a毛片免费全部播放毛 | 日本护士69xxxx免费 | av播播| 狠狠色丁香婷婷综合激情 | 国产高清成人吃奶成免费视频 | 亚洲成在人天堂一区二区 | xxxww日本 | 日韩精品一区二区三区不卡 | 在线精品视频成人网 | 在线播放成人高清免费视频 | 亚洲黄色免费 | 国产人妖视频一区在线观看 | 国产精品久久久久久福利69堂 | 高清视频 一区二区三区四区 | 99久久99久久精品国产片果冻 | 特黄a大片免费视频 | 成人国产精品免费软件 | 日本中文字幕乱码aa高清电影 | 免费看操片 | 亚洲欧美日韩一区高清中文字幕 | 中文字幕日韩高清版毛片 | 人人爽人人拍 | 131午夜美女爱做视频 | 免费一级毛片无毒不卡 | 一区二区国产一区二区a4yy | 国产自啪啪 | 亚洲免费在线 |