鋅是什么時候吃都可以的，鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發育起重要的促進作用，缺鋅就會導致食欲減退、皮膚粗糙、發育遲緩以及貧血等。
長期缺鋅還會造成性功能減退以及不能生育，一般來說鋅飯前和飯后吃都行，鋅片在早上或者是晚上吃都可以，在服用的時候一定要適量，同時還要避免吃得太多，容易造成鋅過量，最好吃一些含鋅的食物。
補鋅主要是通過飲食或服用硫酸鋅，食物中含鋅最多的是牡蠣、麥芽，其次就是瘦肉、魚肉、牛奶、花生、芝麻、紫菜、動物的肝臟。
兒童補鋅什么時間吃好
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-10 10284次
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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趙興全
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張勤良
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2018-10-25 13734次
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葉酸什么時間段吃好胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，此時大多數準媽媽還未意識到自己已懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。因此葉酸補充的最佳時間應該是從準備懷孕前三個月至整個孕中期，葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的，在孕中后期，胚胎DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加，都使你對葉酸的需求量大大增加，所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中后期葉酸的缺乏癥會引起具有紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。語音時長 1:31”
李青
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張月美
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吃鈣片什么時間吃好病情分析：吃鈣片一般早上或者晚上吃都是可以的，適當的吃一些鈣片，可以補充鈣元素，吃鈣片可以緩解缺鈣引起的抽筋，腰腿疼痛，四肢乏力等癥狀，可以預防骨質疏松。意見建議：除了適當的吃一些鈣片以外，平常要注意通過飲食來進行補鈣，可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，如肉類，豆制品，魚類，另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，促進鈣的吸收。
李國剛
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