純天然的酵素對身體的好處有很多，喝酵素一般也有一定的說明，比如酵素原液一天兩次即可，酵素粉和酵素片可以一天三次。酵素什么時候喝最好呢？
早上或者餐后服用，酵素主要是通過腸胃蠕動，增進排泄達到減肥瘦身的目的，比如，果蔬酵素粉營養師就建議在餐后進行攝入，減少腸胃吸收，促進腸道排便，雙管齊下來達到目的。早晚空腹20~30毫升可緩解疲勞，精神充沛，提高免疫力。
酵素液什么時候喝最好
侯秀峰主治醫師
錦州市中心醫院 普通內科
2018-10-12 43175次
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蜂蜜什么時候喝最好對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 14438次
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益母草什么時候喝最好益母草我們一般都用于治月經不調，還有流產以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月經不調和痛經的人，建議你是在，上次來月經后的十天以后開始喝，尤其痛經的婦女，你要提前喝的時候，可能它溫陽補腎，能夠溫暖子宮，可以讓子宮比較舒服一些，那么下次來月經，就痛經癥狀會緩解，而且它讓血液循環豐富，能夠讓月經量少的人，變得月經量稍多一些，所以至少應該在，來月經期十天就應該吃上，如果要是早孕流產的這些病人，就是做完人工流產藥流以后，可能就及時地吃，一般都是吃一周左右，幫助排瘀血。
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劉晨
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-12-29 111624次
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酵素什么時候喝減肥如果沒有特殊情況為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠實現調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會加速帶動分解消化和排泄系統防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪。因此飯前喝酵素減肥效果會更好。可以在睡前1小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經常失眠的人來說補充酵素很關鍵，長期補充酵素可以調理胃腸功能平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有酵素能分解血液當中的廢物使血液保持弱堿性促進血液循環。因此睡眠好了也會間接地幫助減肥。酵素是為身體增加有益菌是幫助消化的。但是如果晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖。因此正確服用酵素是晚飯后三個小時以后或者大概睡前1小時這個時間段是最好的。語音時長 1:34”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 4734次
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喝酸奶什么時候喝最好答案是晚上喝酸奶最好，據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶好處更多，專家介紹說，晚間的十二點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素也比較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣質，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸菌與鈣結合，他能夠起到促進鈣的吸收作用，因為從補鈣的角度來看，由于夜間的人體不再攝入含鈣的食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然的進行，因此睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶他含有的乳酸有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還會有助于防止便秘，最好是在晚飯后2小時左右飲用酸奶，切忌空腹的時候喝酸奶，因為空腹時酸奶中的乳酸菌容易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此而減弱，那么酸奶也不要加熱來喝，酸奶一經蒸煮加熱后，所含的大量的活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉淀，酸奶特殊的口味和口感也都會消失。語音時長 1:33”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 49365次
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酵素粉什么時候喝減肥酵素粉一般在飯前半個小時服用，對于減肥效果是比較好的，酵素可以是先調理身體的吸收和代謝功能，可以幫助食物的消耗，減少食物的吸收。此外，酵素富含纖維素，可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥效果會更好一些。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-02-11 3605次
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什么時候喝酸奶最好晚上喝酸奶好。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-28 5902次
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 581次
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南瓜酵素什么時候喝最好南瓜酵素作為一種營養飲品，其最佳的飲用時間需要根據個人需求和身體狀況來決定。一般而言，空腹、飯前、飯后、睡前以及飲酒前后都是可以考慮的飲用時間。空腹時飲用南瓜酵素，有利于緩解便秘。南瓜酵素中的纖維素酶可以將纖維素分解掉，促進腸道蠕動，從而達到緩解便秘的作用。對于需要控制體重的人群，餐前1小時飲用南瓜
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-08 0次
