患者出現失眠的時候可以服用鎮靜安神類藥物，也可以口服中成的鎮靜安神藥物，可以使用針灸的方法改善睡眠，也可以使用按摩穴位的方法改善睡眠。
需要按摩穴位，百會、太陽、風池、合谷，神門、內外關，足三里、三陰交、涌泉。按摩次數與失眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選用一種舒適的睡姿，10分鐘左右可以入睡，如果仍不能入睡可以繼續按摩一次，即可入睡。也可以通過按摩涌泉穴，吃大蒜，吃葡萄等等也可以改善睡眠。
失眠按摩什么穴位
刁慧芳副主任醫師
山西省中西醫結合醫院 神經內科
2018-10-12 8867次
為你推薦
-
失眠按摩什么穴位管用患者：您好，我經常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業人士的指導下進行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時生活中不良習慣來促進睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當的增加運動量，促進血液循環，臨睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。
01:13
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 1437次
-
失眠按什么穴位如果失眠?？砂茨Π裁哐?、神門穴、內關穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以選擇安眠穴，此穴位是最簡單，而且是最能直接治療失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突處，在翳風穴和風池穴中間的連線上。按摩此穴位可以有效的緩解睡眠障礙。第二個穴位是神門穴，神門穴是手少陰心經的原穴，在腕橫紋的尺側面，即腕橫紋小指這一側。一般是順時針進行按摩，每次按摩20下。第三個穴位是內關穴，內關穴是手厥陰心包經上的穴位，在腕橫紋上兩寸，兩個肌腱中間。常可以順時針按摩，每次按摩20~30下。第四個穴位是印堂穴，印堂穴是兩眉毛正中間的穴位。對其進行順時針按摩，每次20下。第五個是按摩足心的涌泉穴，晚上洗腳后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的強腎、安眠作用。
01:35
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-27 11145次
-
失眠穴位按摩首先一定是用手先搓，搓熱以后在脖子后邊，先把局部疏通經絡。疏通完以后，用這個手抓著頭發，抓個三五分鐘，頭發發熱，然后就去泡腳，腳上有一個腎經的經穴通泉穴，在泡完腳以后，用手搓勞宮穴，搓得很熱的時候，按這個涌泉穴?；蛘呤侵笠粋€雞蛋把皮剝了以后，軟軟的蛋清在這腳上按摩。失眠的病人做這些動作就可以做到這個全身心的放松，當然在腳上揉也是可以。還有就是可以點一個無煙的艾條，因為家里邊坐的時候那煙把房子都熏黃了，點個無煙的艾條在熏著涌泉穴，也可以改善睡眠的作用、還有脖子上面也有一個治療失眠的穴位，是經外奇穴，叫做安眠點，所以經常在這個脖子上面揉按，也可以起到一個改善睡眠的作用。語音時長 1:34”
李佳
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 55450次
-
失眠按摩哪些穴位失眠在臨床上比較多見，是神經內科系統疾病之一，對于失眠，西醫主要是用藥物來進行治療，中醫有很好的療效，一般會選用中藥和中醫理療方法來進行治療，中醫理療包括針灸、雷火灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等等，今天要講的是失眠、按摩哪些穴位，主要是可以選擇一些能夠按摩的穴位來進行按摩，會起到較好的療效，下面選幾組穴位，供大家選擇：第一，可以選擇足三里、三陰交、血海穴來進行按摩，每次按摩30分鐘，一天一次就是有較好的療效。第二，可以選擇神門、申脈、照海穴來進行按摩也是同樣的方法。第三，可以選擇單獨一個穴位，就是安眠穴，安眠穴對于每天的按摩有較好的療效。語音時長 1:28”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-20 15870次
-
失眠按摩什么穴位病情分析：失眠可以按摩百會穴，神門穴，涌泉穴，印堂穴，太陽穴，四神聰穴，內關穴，太沖穴等，對失眠患者有一定的治療作用。意見建議：患者要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-24 3103次
-
失眠按摩穴位失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，然谷穴是調節睡眠一個重要穴道，位于足內側，腳窩中心的方位，如果為心火大導致失眠，會導致胡思亂想，可以按摩然谷穴，失眠穴，位于腳后跟的中心方位，敲大約100次即可緩解失眠。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2018-11-28 5804次
-
失眠按摩哪些穴位好失眠治療主要是按摩百會穴、四神聰、風池穴、印堂穴、神門穴、內關、足三里、三陰交等穴位?；颊呙刻靾猿职茨?，作用與藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營造舒適的睡眠環境，保持合適的亮度和溫度；關愛失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負面情緒；清淡飲食，不
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-22 0次
-
頭面穴位按摩如何治療失眠？頭面按摩主要是醒腦提神，鎮靜安眠的功能。第一種方法就是天門開穴法，兩個拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手其他指頭固定頭部的兩側，左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經過神庭穴推到上星穴，然后兩個拇指呈左下，右上，左上，右下同時交替的進行推摩，手法由緩至速，由輕到重，反復推摩十分鐘，這時推摩局部會產生一種熱感，并向
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-02 339次
