對于高血壓患者來說可以適當的補充一些營養素，包括維生素b等，可以幫助起到脂肪代謝，維持血管的健康促進血液循環降低血壓的作用，維生素c降低血液中的膽固醇含量，增加血管壁的彈性，減少靜脈血栓的發生率，維生素e能夠起到凈化血液，防止血液凝固降低膽固醇防止動脈粥樣硬化，促使正常紅細胞生成降低血壓，維生素b6參與蛋白質脂肪和糖的代謝，降低血液中的膽固醇含量，維生素p預防腦淤血、高血壓腦病、糖尿病的視網膜出血等，以上的這些高血壓患者是可以適當的進行補充，但是不要過量。
營養素與高血壓
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-12 2089次
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84286次
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高血壓與腦卒中的關系高血壓是一個終身的診斷，終身需要治療的，這樣一個很危險的疾病，也是一個常見病，全世界這樣的病人，占總人口的10%以上。在高血壓的基礎上，可以出現中風或者是卒中，也就是說它容易發生急性的、亞急性的腦血管病。高血壓是造成心腦血管疾病的一個基礎病，控制好了高血壓，就可以對心臟，對大腦神經系統，起到一個保護作用和預防作用，可以避免心腦血管病合并癥的發生，可以避免中風、卒中等，這是一個要重視的問題。
01:19
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-02-02 4853次
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高血壓的營養素對于高血壓患者來說，以下的營養素有利于降低血壓:第一，優質蛋白，平時可以多吃一些富含優質蛋白的食物，比如深海魚類、豆質類，還有牛奶等等，可以增強血管彈性，有利于血壓的穩定。第二，維生素c，維生素c能保護動脈的內壁細胞，讓細胞免受有毒物質的侵害，可以抑制高血壓所帶來的一系列的副作用，而且對于降低血壓也有一定的效果。平時可以多吃一些苦瓜，獼猴桃，山楂，葡萄等等這一類的蔬菜水果。第三，維生素e，維生素e可以增強人體的免疫功能，還可以起到抗氧化的作用，能夠使血管內皮保持一種穩定的狀態，所以平時都應該多吃一些富含維生素e的食物。第四，鉀，多吃含鉀元素豐富的食物可以緩解鈉鹽對人體造成的損害，還可以降低血壓。對于高血壓來說這四大營養素是非常有必要。語音時長 1:53”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-24 4336次
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營養素的分類營養素的分類主要是根據它的成分進行分類。一，比如宏量的營養素包括糖類、蛋白質和脂肪，在消化的時候分別能產生葡萄糖和其它單糖，肽和氨基酸，脂肪酸和甘油，宏量的營養素是可以相互轉化的能量。二，微量元素，指礦物質，包括常量元素和微量元素，是維持人體健康所必需，消耗非常的少，許多微量元素有催化作用。三，維生素，維生素分為脂溶性以及水溶性。四，其他的膳食成分，主要是膳食纖維、水分等。語音時長 1:13”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-19 17138次
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什么是微量營養素病情分析：微量營養素是指在體內維生素和礦物質，他們的含量非常少，往往是一微克，或者是毫克來計算，所以我們把它叫做微量營養素。目前世界衛生組織將微量營養素的缺乏也叫做隱性饑餓。意見建議：長期的偏食，挑食，或食譜過窄或零食過多而影響主食的攝取，會導致微量營養素缺乏。平時要調整生活習慣，飲食多樣化，戒煙戒酒，按時休息，不熬夜。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-07-17 3004次
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膽囊結石與營養素缺乏有關嗎病情分析：膽囊結石在臨床上與營養素缺乏有一定的關系。期間病人一定要適當的補充一些微量元素，維生素，蛋白質，氨基酸或者無機鹽等營養成分，要注意飲食的合理搭配。意見建議：建議年齡超過40歲的病人一定要注意是否有肥胖的情況，要積極的進行體育鍛煉，然后不要出現久坐或者飲食過于油膩的情況。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-01 903次
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高血壓的營養素對于高血壓患者來說，以下的營養素有利于降低血壓:第一，優質蛋白，平時可以多吃一些富含優質蛋白的食物，比如深海魚類、豆質類，還有牛奶等等，可以增強血管彈性，有利于血壓的穩定。第二，維生素c，維生素c能保護動脈的內壁細胞，讓細胞免受有毒物質的侵害，可以抑制高血壓所帶來的一系列的副作用，而且對于降低血壓也
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 1011次
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高血壓補充什么營養素高血壓患者在日常飲食中應注重攝入對控制血壓有益的營養素，鉀、鎂、鈣等礦物質，以及不飽和脂肪酸，都是對高血壓患者有益的重要營養素。一、礦物質的作用不可小覷。1、鉀能夠幫助體內維持正常的肌肉和神經功能，同時有助于調節血壓。富含鉀的食物有香蕉、土
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-06 0次
