高血壓患者在飲食方面一定要注意，飲食的原則還是要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，可以多吃的食物包括富含鉀的食物，因為鉀的食物進入人體以后可以對抗鈉所引起的升壓或者是血管損傷的作用，可以多吃包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚等這些食物，包括水果中的香蕉、桃子、橘子等，高血壓患者還要多吃一些果蔬，因為果蔬中富含維生素b維生素c，這些有益于健康，水果還可以補充鈣鉀鎂鐵等這些微量元素。
高血壓吃什么食物最好
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-12 12842次
為你推薦
-
妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強調的食物的進取，一定是營養豐富，然后還要全面營養。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經高度興奮的，導致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2408次
-
高血壓吃什么食物好一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時要吃鹽，比如補充鹽分，可能水就能在體內產生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因為高血壓本身的病人血壓增高，對心血管系統是個負擔，再加上血脂增高，我們的血管負擔就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。
01:23
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 39079次
-
高血壓最好的食物高血壓患者應多吃高纖維素食物，例如，筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量的魚、脫脂奶粉、蛋清等。飲食安排應少量多餐避免過飽，高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物。熱量一控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳和白木耳及水果。晚餐應少而清淡過量油膩食物會誘發中風，食用油要用含維生素e和亞油酸的素油不吃甜食。語音時長 1:40”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-25 15976次
-
高血壓吃什么最好降壓飲食，通常還是少不了土豆，土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑；其次就是菠菜，菠菜也有一些比較適合心臟血管使用的一些營養物質，像菠菜含有多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中的鉀對調節身體的一些基礎疾病能夠發揮重要的作用。其次就是大蒜，大蒜含有豐富的硫化物，有注意保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓；再有就是西葫蘆，西葫蘆可以起到輔助降壓的作用，它也含有多種微量元素且鉀豐富，然后還有土豆、豌豆、芹菜、橙子、香蕉，這些都比較適合高血壓患者的服用。語音時長 1:26”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-23 3880次
-
高血壓最好吃什么食物高血壓的患者最好是吃一些低鈉高鉀的蔬菜如紫菜，芹菜，海帶，木耳，苦瓜，冬瓜等，不可過多的食用膽固醇高的食物，如蛋白類，奶類。如果血壓比較高的話，不容易降下來，最好是服用降壓的藥物如硝苯地平緩釋片進行治療。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-06 3401次
-
高血壓吃什么最好高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽、低脂清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀量豐富的水果。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-24 4604次
-
高血壓吃什么食物最好最佳高血壓作為一種常見的慢性疾病，合理飲食是控制血壓的關鍵。那么，高血壓患者吃什么食物最佳呢？總體來說，富含鉀、鎂、鈣等微量元素以及膳食纖維的食物是優選。蔬菜和水果是高血壓患者餐桌上的常客。它們不僅富含維生素，還含有豐富的鉀元素，如香蕉、蘋果、
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-08 0次
-
高血脂高血壓吃什么食物最好并不存在高血脂高血壓吃什么食物最好的說法。高血脂高血壓的患者平時可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如芹菜、菠菜，另外還需要在醫生的指導下進行藥物治療。高血壓和高血脂屬于比較常見的疾病，患者平時可以多吃一些含膳食纖維多的食物，比如菠菜、芹菜、韭菜、蘿卜、木耳、冬瓜、燕麥、蕎麥、玉米，另外還要吃一些含蛋白
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-11 203次
