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• 來大姨媽前幾天是安全期

  月經周期正常的女性下次月經來朝前第14天為排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之間的10天為排卵期，即易受孕期，其他時間為安全期。但是也不除外意外懷孕的可能，比如情緒緊張、過度勞累也會造成排卵期提前或錯后。所以，建議女性如果暫時不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，選擇適宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕藥避孕，不建議經常使用緊急避孕藥避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒暢，多喝水，飲食清淡，營養均衡，避免外界環境引起排卵日提前或者錯后，以及不必要的意外妊娠。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-17 4724次

• 大姨媽推遲怎么辦

  大姨媽推遲，當然首先要進行檢查，有一部分的女性，自己用尿試紙來進行HCG的排查，排除自己是否懷孕，當然如果要明確，必須抽血查HCG值。如果沒有懷孕，就必須到醫院進行女性激素水平的檢查以及B超，看看是什么原因，造成了月經的推遲。如果是黃體功能不全，而子宮內膜是增厚的，就必須要用黃體酮，來進行一次行經。還有一部分月經經常出現推遲的病人，就必須要考慮是否有多囊卵巢綜合征，就要進行系統的診斷和治療了。

  

  01:11
  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-10-29 40324次

• 大姨媽后減肥黃金期
  生理期減肥，是運用生理周期，將瘦身分成四期分別是：①月經來的一至七天稱為為瘦身福利期。②月經的第七至十四天稱為瘦身超速期。③月經的第十四至21天稱為瘦身平快期。④月經的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。尤其是在瘦身福利期這段時間可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶與葡萄等，并搭配緩和的運動。到了生理期結束后的超速期和平快期，是最恰當的減肥時機。至于月經來之前的緩慢期，可以增加運動量，為下一個生理期的減肥計劃做準備。所以有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 1:38”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-12 31462次

• 來大姨媽減肥
  經期是女性特有的生理現象，體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經期體內水分很容易囤積，減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天成為瘦身福利期，月經的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經的第十四至21天為瘦身頻快期，以及月經后的21至28天為瘦身緩慢期。這四個階段一具身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質和纖維質豐富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配緩和的運動，到了生理期結束后的超速期和平快期是最恰當的減肥時機，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-08 12131次

• 來大姨媽怎么減肥
  病情分析：來月經期間可以做一些運動進行減肥，可以做體操燃燒脂肪，可以取得比較好的減肥效果。運動一定要循序漸進，不要劇烈運動。飲食方面多補充含鐵的以及纖維素的食物，并且搭配緩慢的運動。意見建議：建議平時控制高脂肪，高熱量的食物攝入，不要吃一些偏熱性、偏涼性的食物，加強運動，每餐不要吃得太飽，適當增加水果蔬菜等食物的攝入。平時不要熬夜，一定要禁煙禁酒。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2021-07-13 1101次

• 大姨媽來了怎么減肥
  在月經期間是不建議減肥的。因為此時體內的新陳代謝比較緩慢，體重可穩定或增加，另外在月經期時，水分也容易囤積，此時減肥是沒有什么效果的，在月經期間要注意休息，營養均衡的飲食。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-04 4201次

• 大姨媽后減肥黃金期
  生理期減肥，是運用生理周期，將瘦身分成四期分別是：①月經來的一至七天稱為為瘦身福利期。②月經的第七至十四天稱為瘦身超速期。③月經的第十四至21天稱為瘦身平快期。④月經的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的。尤其是在瘦身福利期這段時間可以減緩節食計
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 2544次

• 大姨媽后是減肥黃金期嗎
  正常情況下，月經過后可以說是減肥的最佳時間，尤其在月經血排除干凈以后。但是具體也要因人而異。一、為什么大姨媽后是減肥黃金期？1、新陳代謝提升：月經期后，女性體內的新陳代謝率會有所提升，這意味著身體消耗能量的速度加快，有助于燃燒更多脂肪。2、
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次