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• 來大姨媽前幾天是安全期

  月經(jīng)周期正常的女性下次月經(jīng)來朝前第14天為排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之間的10天為排卵期，即易受孕期，其他時間為安全期。但是也不除外意外懷孕的可能，比如情緒緊張、過度勞累也會造成排卵期提前或錯后。所以，建議女性如果暫時不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，選擇適宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕藥避孕，不建議經(jīng)常使用緊急避孕藥避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒暢，多喝水，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免外界環(huán)境引起排卵日提前或者錯后，以及不必要的意外妊娠。

  

  01:34
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 4724次

• 大姨媽推遲怎么辦

  大姨媽推遲，當(dāng)然首先要進(jìn)行檢查，有一部分的女性，自己用尿試紙來進(jìn)行HCG的排查，排除自己是否懷孕，當(dāng)然如果要明確，必須抽血查HCG值。如果沒有懷孕，就必須到醫(yī)院進(jìn)行女性激素水平的檢查以及B超，看看是什么原因，造成了月經(jīng)的推遲。如果是黃體功能不全，而子宮內(nèi)膜是增厚的，就必須要用黃體酮，來進(jìn)行一次行經(jīng)。還有一部分月經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)推遲的病人，就必須要考慮是否有多囊卵巢綜合征，就要進(jìn)行系統(tǒng)的診斷和治療了。

  

  01:11
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-10-29 40326次

• 大姨媽減肥黃金期
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，這時候體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心，月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥也不見體重會減輕。所有月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥，就是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天，稱為瘦身福利期，月經(jīng)后的第七至十四天，稱為瘦身超速期，月經(jīng)后的第十四至二十一天，稱為瘦身平快期，月經(jīng)的第二十一至二十八天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的，特別是瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)及纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并配合緩和的運(yùn)動。到了生理期結(jié)束后的超速器和平快期，則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機(jī)，到了生理期來之前的緩慢期，可以增加運(yùn)動量，為下一個生理期的減肥計劃做準(zhǔn)備。所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時長 2:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 19358次

• 來大姨媽減肥
  經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積，減肥也不見體重會減輕，所以在月經(jīng)期間要好好休息，等生理期過后在進(jìn)行減肥。所謂的生理期減肥是運(yùn)用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的一至七天成為瘦身福利期，月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經(jīng)的第十四至21天為瘦身頻快期，以及月經(jīng)后的21至28天為瘦身緩慢期。這四個階段一具身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節(jié)食計劃，多補(bǔ)充鐵質(zhì)和纖維質(zhì)豐富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配緩和的運(yùn)動，到了生理期結(jié)束后的超速期和平快期是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時機(jī)，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運(yùn)動量為下一個生理期的減肥計劃做準(zhǔn)備，所以有效利用經(jīng)期前后的最佳時期，才是減肥朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 12132次

• 來大姨媽怎么減肥
  病情分析：來月經(jīng)期間可以做一些運(yùn)動進(jìn)行減肥，可以做體操燃燒脂肪，可以取得比較好的減肥效果。運(yùn)動一定要循序漸進(jìn)，不要劇烈運(yùn)動。飲食方面多補(bǔ)充含鐵的以及纖維素的食物，并且搭配緩慢的運(yùn)動。意見建議：建議平時控制高脂肪，高熱量的食物攝入，不要吃一些偏熱性、偏涼性的食物，加強(qiáng)運(yùn)動，每餐不要吃得太飽，適當(dāng)增加水果蔬菜等食物的攝入。平時不要熬夜，一定要禁煙禁酒。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2021-07-13 1101次

• 大姨媽來了怎么減肥
  在月經(jīng)期間是不建議減肥的。因為此時體內(nèi)的新陳代謝比較緩慢，體重可穩(wěn)定或增加，另外在月經(jīng)期時，水分也容易囤積，此時減肥是沒有什么效果的，在月經(jīng)期間要注意休息，營養(yǎng)均衡的飲食。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 4201次

• 大姨媽后減肥黃金期
  生理期減肥，是運(yùn)用生理周期，將瘦身分成四期分別是：①月經(jīng)來的一至七天稱為為瘦身福利期。②月經(jīng)的第七至十四天稱為瘦身超速期。③月經(jīng)的第十四至21天稱為瘦身平快期。④月經(jīng)的第21至28天，稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食以達(dá)到減重的目的。尤其是在瘦身福利期這段時間可以減緩節(jié)食計
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 2544次

• 大姨媽后是減肥黃金期嗎
  正常情況下，月經(jīng)過后可以說是減肥的最佳時間，尤其在月經(jīng)血排除干凈以后。但是具體也要因人而異。一、為什么大姨媽后是減肥黃金期？1、新陳代謝提升：月經(jīng)期后，女性體內(nèi)的新陳代謝率會有所提升，這意味著身體消耗能量的速度加快，有助于燃燒更多脂肪。2、
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次