一般情況下維生素c可以和鋅一起服用的，但是要注意用量，避免量大產生不良反應，很多食物中都是同時含有維生素c和鋅的成分，不會彼此相克，都可促進人體的代謝，因此維生素和鋅可以一起吃，不過會影響人的身體健康。
但要注意不要過量，維生素c可增加皮膚的彈性抗衰老，抗疲勞，增加體力，促進傷口的愈合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收，鋅可以預防口腔潰瘍，厭食，偏食，不長個子，盜汗，所以說這兩種可以一起吃但是不要過量。
維生素c和鋅可以一起吃嗎
南玄花主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-10-16 12255次
為你推薦
-
葉酸可以和維生素c一起吃嗎葉酸能夠預防寶寶的神經管畸形，對胎兒和孕婦貧血都有作用。維生素C能夠促進人體內的細胞內外的平衡，用于治療壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療。服用維生素c之后會形成酸性的環境，同時服用會影響葉酸的藥效，所以服用葉酸后，應間隔間隔一個小時之后再服用維生素C。葉酸片是一種水溶性維生素，參與體內很多重要的生化反應，及核酸、氨基酸的合成，人體缺乏葉酸，可能會導致人體出現神經系統紊亂、皮膚表面色素沉著等癥狀。如果妊娠期女性出現葉酸缺乏可能會引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀。建議備孕期女性服用葉酸3-6個月以上，懷孕前及時檢查血清葉酸含量或紅細胞葉酸含量，保證體液正常的葉酸含量，孕期女性血容量增大，紅細胞稀釋，會有生理貧血的發生，還需要根據情況繼續補充。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:40
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4785次
-
鈣片可以和維生素e一起吃嗎鈣片和維生素E一般不建議一起吃，鈣片容易抑制維生素E被人體吸收。如果既缺鈣又缺乏維生素E，可以在醫生指導下，早上服用維生素E，晚上服用鈣片。維生素E主要用于提高免疫力，女性抗衰老、美容養顏，一般兒童是不建議吃維生素E的。但是如果兒童缺乏維生素E，身體瘦弱，易感染呼吸道疾病，發育緩慢，比同齡兒童走路晚，可以在醫生指導下服用維生素E。但是過多服用維生素E，容易出現過早發育。所以，對于免疫力低下的缺鈣兒童，可以遵醫囑服用牛初乳咀嚼片。它含有鈣、免疫球蛋白，既可以補鈣又可以提高免疫力。如果鈣的吸收差，可以遵醫囑服用兒童維D鈣咀嚼片。它既有碳酸鈣，又有維生素D，可以促進鈣的吸收，預防佝僂病。而且，通常日常飲食就可以獲取足量的維生素E，可以多吃獼猴桃、瘦肉、堅果等。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:40
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-24 16437次
-
維生素c可以和維生素e一起吃嗎兩者是可以同時服用的，不會影響彼此的代謝。維生素C具有促進組織傷口更快的愈合，促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血等作用。維生素E主要是參與體內的一些代謝反應，能對抗氧自由基的過氧化作用，具有抗衰老保護皮膚還能增強卵巢的功能，防止習慣性流產。因此，維生素C可以和維生素E一起服用，并且具有保健的功效。除此之外，患者飲食方面可以多吃點蔬菜和水果來補充維生素C和維生素E。語音時長 01:16”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-07-04 14415次
-
維生素b可以和維生素c一起吃嗎維生素b是可以和維生素c一起吃的，這兩者藥物同時吃能夠提高自身的抵抗力強，一些體弱多病的小孩兒或者是中老年人，免疫力比較差的，都是可以一起吃來提高自身抵抗力的。建議最好在醫生的指導下服用，不要自己盲目的補充，以免對身體的健康造成一些影響。同時還應該要注意如維生素c含量高的水果有蘋果，香蕉，還有櫻桃，草莓，獼猴桃，橙子，柚子等，這些水果當中的維生素c含量也是非常多的。像蔬菜當中的西紅柿，黃瓜，還有胡蘿卜當中的維生素C也是非常多的，也可以適當的吃一些，一定要做到飲食多樣化，營養均衡、全面。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-07-04 15011次
-
維生素c和鋅可以一起吃嗎可以的。經常有口腔潰瘍的情況，這兩種是可以一起吃的，但是如果說服用復合維生素b的話，考慮效果會更好一些的，另外的話一定要注意平時多喝水，避免辛辣刺激油膩生冷的食物建議您平時注意三餐規律，保持充足睡眠，避免壓力過大，同時的話建議多吃一些新鮮的水果蔬菜來改善。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-02 3802次
-
維生素e可以和維生素c一起吃嗎維生素e和維生素c，建議最好分開服用，可以相隔半小時，這樣更有利于藥物的吸收，如果兩種維生素放在一起吃，那么會影響藥效的吸收。建議可以通過口服藥物來幫助補充維生素e和維生素c也可以從食物和蔬菜中來攝取。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-01-04 5505次
-
維生素c可以和維生素e一起吃嗎維生素c和維生素e是可以一起吃，但是為了藥效很好的吸收建議，最好兩種藥可以分開半小時之后再服用，同時除了口服藥物補充維生素c和維生素e之外，也可以通過食療來慢慢彌補，建議多吃一些富含維生素c多的食物，或者是多吃一些富含維生素e多的蔬菜。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-30 842次
-
維生素b和維生素c可以一起吃嗎維生素B和維生素C可以一同服用。維生素B和維生素C都是人體必需的水溶性維生素，它們在人體內各自扮演著不可或缺的角色，而且二者同時補充并無硬性禁忌。維生素B族包含多種維生素，如維生素B1、B2、B6、B12等，這些維生素對于維持神經系統健康、
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-25 0次
