一般來說在減肥的過程中會出現(xiàn)平臺期，減肥出現(xiàn)平臺期是人體自我調(diào)節(jié)的一種機制，一般減肥5~10斤的情況下會出現(xiàn)平臺期，在平臺期人體的體重不會下降，處于保持的狀態(tài)，這是比較正常的。
在減肥的時候遇到平臺期不要急躁，應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進行飲食的調(diào)整和配合體育鍛煉，使得身體的消耗攝取達到比較平衡的狀態(tài)，一般來說度過平臺期體重會出現(xiàn)繼續(xù)下降的情況。
減肥一般瘦幾斤就會遇到平臺期怎么辦
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
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何春妮
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韓昕健
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韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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