打羽毛球手臂疼痛一般是因為肌肉、肌腱的拉傷引起可能，建議近期減少局部的活動量，避免做引起不適的動作，建議傷后2日內用冰袋冰敷處理，之后可以進行熱敷治療，可以應用毛巾包住熱水袋進行熱敷，以避免燙傷皮膚，同時外敷活血通絡的膏藥。
以后建議運動時要避免過量，一開始運動時可以先進行小運動量的鍛煉，然后逐漸增加運動量，以讓自身的肌肉肌腱適應運動的負荷，運動前要做好熱身運動，拉伸肌肉、韌帶及肌腱，避免運動中受傷，可以運動中佩戴護腕以保護患處。
打羽毛球手臂疼是怎么回事
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-06-10 2499次
為你推薦
-
肩周炎可以打羽毛球嗎如何預防肩關節疼痛的復發，對于肩周炎的患者，或者肩關節黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關節活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復發。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運動，這些運動呢可能會對肩關節的肌腱，包括一些已經修復的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓練，還有活動范圍的訓練，但是呢過肩的這種活動需要少做。
01:07
曾春
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 7875次
-
頸椎病打羽毛球好嗎這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩了，打羽毛球容易出現骨折或者扭傷，這個是不主張的。神經根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認為適當的打打羽毛球，還是有幫助的。在活動過程中，頸部可以有適當的運動，同時促使血液循環，局部把廢物可以代出去，這樣對頸椎的恢復和生理狀態調整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當中，要量力而行。比如年紀比較大的，你要注意自我的保護。年輕，如果是有長期的訓練，你可以激烈一點，一般來說要循序漸進。
01:24
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 4491次
-
打羽毛球手臂疼是怎么回事如果患者在打羽毛球的過程中，或者是打球以后出現疼痛，可能的原因有如下幾種：第一，可能由于活動過于劇烈或者是患者之前不怎么運動，在活動之后，出現了肌肉內部大量的乳酸沉積，就會導致上述部位的疼痛。第二，可能由于存在了一些局部的肌肉拉傷或者是韌帶的損傷，從而導致了疼痛。第三，可能出現了一些關節周圍的病變，比如在肘關節可以有肱骨外上髁炎或者是肱骨內上髁炎，還在肩部可能會出現肩周炎，或者是肩袖的損傷。患者一旦出現在打球以后的上肢疼痛，那么可以先采取制動休息，并且做一下局部的熱敷，配合口服尼美舒利來進行治療，如果經過這樣處理不能夠緩解，那還是要及時去骨科就診明確病因。語音時長 1:34”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-14 14501次
-
打羽毛球手臂疼如果病人在打羽毛球以后出現了手臂疼痛的情況，說明在打羽毛球時反復的肩部上臂部位肌肉牽拉，從而導致了肌肉勞損。這種情況就會引起肌肉的水腫，從而在休息后活動手臂或者是抬肩活動時，會有明顯的手臂疼痛的情況。這種情況也說明平時不經常的進行手臂部位肌肉力量的鍛煉和不經常的抬肩活動，突然間的打羽毛球，反復的抬肩，手臂部位的肌肉用力就會引起肌肉的水腫勞損，就會引起手臂部位的疼痛。這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼可以適當的進行手臂部位的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療來緩解疼痛。語音時長 1:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-08 23334次
-
打完羽毛球手臂酸痛怎么緩解打完羽毛球手臂酸痛可以這樣緩解：第一，一定要注意休息，同時注意傷肢的保暖。第二，如果疼痛劇烈，可以口服尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的藥物。第三，可以在疼痛的部位做熱敷和適當的按摩。第四，可以煮一些生姜水來進行口服。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-06 5006次
-
打完羽毛球肩膀疼是怎么回事病情分析：打完羽毛球出現肩膀的疼痛這是比較常見的，因為在打羽毛球時就會造成肌肉處于高負荷的運動，而由于機體缺乏營養，那么就會造成肌肉酸痛感。意見建議：建議可以對此處來進行按摩，也可以用熱毛巾來進行熱敷，在這段期間就不要做劇烈的運動了，過一段時間之后就可以恢復了。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-05-06 3404次
-
打羽毛球手臂疼是怎么回事如果患者在打羽毛球的過程中，或者是打球以后出現疼痛，可能的原因有如下幾種：第一，可能由于活動過于劇烈或者是患者之前不怎么運動，在活動之后，出現了肌肉內部大量的乳酸沉積，就會導致上述部位的疼痛。第二，可能由于存在了一些局部的肌肉拉傷或者是韌帶的損傷，從而導致了疼痛。第三，可能出現了一些關節周圍的病變，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 1050次
-
打羽毛球手臂疼是怎么回事打羽毛球后手臂疼痛，通常是由于肌肉勞損、過度使用或技巧不當導致的肌肉或韌帶拉傷。這種疼痛是身體對運動強度或新運動方式的一種正常反應。以下是導致手臂疼痛的具體原因及相應的緩解措施：1、肌肉勞損羽毛球運動需要頻繁揮拍，易造成肌肉疲勞和微小損傷，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
