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跑步后腳踝疼怎么恢復(fù)

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醫(yī)生主講實錄

首先我們要知道,跑步后的腳踝疼痛是什么病因。如果是在跑步的過程中,不慎扭傷或者摔傷了腳踝,出現(xiàn)了疼痛,這種疼痛屬于是外傷性的問題,這種一般是伴隨著踝關(guān)節(jié)拉傷,扭傷或者肌肉撕裂,嚴重的甚至有肌腱斷裂的問題,這種時候就需要有針對性的治療。

首先需要完善相關(guān)的檢查,排除有沒有骨折。如果沒有骨折,考慮只是一個單純的扭傷,可以通過冰敷,加壓包扎,還有外用一些止痛藥或者口服藥等對癥止痛治療。如果有嚴重的肌腱斷裂,還需要考慮是不是需要手術(shù)修復(fù)。

如果沒有扭傷,撞傷,摔傷等問題出現(xiàn)了疼痛,可能是一個急性的勞損,這種通常出現(xiàn)在沒有經(jīng)常跑步活動的人群身上,突然間加大的運動量就會產(chǎn)生一些肌絲、肌肉的微小撕裂,這些微小撕裂會產(chǎn)生無菌性的炎癥,在跑完步的時候會出現(xiàn)疼痛,還有活動受限,這個時候不需要過分緊張,只需要適當(dāng)?shù)谋笮菹ⅲ浜弦稽c外用的扶他林軟膏等就能很快的緩解了。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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