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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 2736次

• 頸椎病能康復(fù)嗎

  頸椎病要根據(jù)患者的嚴(yán)重程度，來確定能否康復(fù)，部分輕微的頸椎病，通過系統(tǒng)地治療是能痊愈的。但部分較重的頸椎病，通過康復(fù)完全治愈是比較困難的，平常要以保養(yǎng)為主，不要長時間地低頭，要保持良好的日常生活姿勢，平常可以多做頸椎保健操，并且提醒有頸椎病的一些患者，特別是比較嚴(yán)重的一些頸椎病患者，包括我們脊柱型的一些頸椎病。如果出現(xiàn)上肢或者是下肢的肌肉力量減退，握力減退，行走困難的這類患者，一定要到專科的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行我們的診療，這樣的話才能夠避免，引起嚴(yán)重的一些后果。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2735次

• 頸椎病的預(yù)防及康復(fù)
  在臨床當(dāng)中比較常見的頸椎病是頸型頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，對于這種類型的頸椎病是可以積極的進(jìn)行預(yù)防的，首先一定要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其要注意不能長時間的低頭，不能長時間對著電腦手機(jī)，不能長期伏案工作以及趴著睡覺，也不要使用太高的枕頭，不要長時間躺在沙發(fā)上看電視，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏都是比較好的辦法，平時要注意避免受涼，尤其是在夏天避免過度地使用空調(diào)風(fēng)扇。如果出現(xiàn)了一些疼痛的癥狀，可以積極的進(jìn)行對癥處理，可以使用活血的藥物進(jìn)行推拿按摩，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼樉睦懑煟^大多數(shù)的患者都會得到很好的減輕。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-14 1020次

• 頸椎病的預(yù)防與治療
  對于頸椎病的患者，如果是發(fā)生于青壯年，多是由于不良的生活習(xí)慣所引起的，而對于中老年人主要是頸椎部位蛻變導(dǎo)致的。所以對于頸椎病的預(yù)防：一是避免長時間的低頭活動。再就是避免頸部的外傷，特別是避免長時間低頭彎腰活動和頸部長時間一個姿勢勞作，并且避免睡枕過高，以免導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生和頸椎病癥狀的加重。再就是出現(xiàn)頸椎病以后，平時可以多行頸部的熱敷，以及加強(qiáng)頸部的肌肉力量鍛煉，來減輕頸部椎體的受力，從而促進(jìn)頸椎病癥狀的減輕，并且可以應(yīng)用頸部的牽引，理療，針灸，同時根據(jù)病人臨床的癥狀，選擇對癥的藥物治療，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。
  語音時長 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 2383次

• 頸椎病的預(yù)防與康復(fù)
  病情分析：頸椎病預(yù)防主要包括糾正不良姿勢、端正體態(tài)、保持良好生活習(xí)慣、預(yù)防頸部外傷、適當(dāng)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，增加頸椎穩(wěn)定性。康復(fù)鍛煉包括沒有臨床癥狀時，患者可每天進(jìn)行頸部緩慢屈、伸及旋轉(zhuǎn)活動，以及頸后部肌肉等長收縮抗阻運動。意見建議：頸椎病一般是由于頸椎退行性變引起的頸背部疼痛僵硬、或伴有上肢放射性疼痛麻木等癥狀，大部分可保守治療，如骨髓型頸椎病應(yīng)及時手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-26 1201次

• 頸椎病的預(yù)防與治療
  病情分析：頸椎病的預(yù)防主要是平時應(yīng)盡可能避免長時間低頭看手機(jī)，避免睡過多高枕，多做頸椎操，加強(qiáng)頸肩部肌肉的功能鍛煉。治療上主要需要根據(jù)頸椎病的病情嚴(yán)重程度來決定是進(jìn)行保守治療還是手術(shù)治療。如果神經(jīng)受壓明顯或保守治療無明顯效果，則需要及時進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：頸椎病的患者在治療期間建議應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-10-22 802次

• 頸椎病的康復(fù)護(hù)理
  頸椎病作為一種常見疾病，其康復(fù)護(hù)理至關(guān)重要。通過科學(xué)合理的護(hù)理方法，可以有效緩解頸椎疼痛，改善生活質(zhì)量。康復(fù)護(hù)理包括但不限于藥物治療、物理治療、生活習(xí)慣調(diào)整等多方面措施。藥物治療在頸椎病的康復(fù)過程中起著關(guān)鍵作用。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病的自我康復(fù)
  有一些類型的頸椎病，積極的進(jìn)行自我治療是可以能夠達(dá)到很好的康復(fù)的，尤其是對于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，比如長時間的低頭，長時間對著手機(jī)等等，對于這種類型的頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意不能長時間的低頭，不能長時間對著電
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 122次