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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個(gè)時(shí)期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6428次

• 晚上睡覺怎樣防止夢(mèng)遺.

  夢(mèng)遺是指以遺精一個(gè)月4次以上，伴有性夢(mèng)、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢(mèng)泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢(mèng)，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢(mèng)遺，建議通過以下方面來(lái)進(jìn)行處理，首先建議平時(shí)要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時(shí)要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢(mèng)遺。另外對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽(yáng)，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽(yáng)；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽(yáng)益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對(duì)于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2836次

• 女人晚上睡覺腰部酸痛
  女性夜晚睡眠的時(shí)候出現(xiàn)了腰部的酸痛在日常生活中比較常見，女性發(fā)生了腰部的酸痛，如果只是在夜晚睡眠的時(shí)候發(fā)生腰部的疼痛，而白天則沒有出現(xiàn)腰部疼痛的情況發(fā)生，基本上就是由于夜晚睡眠的姿勢(shì)不正確，比如長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)過久局部的肌肉，長(zhǎng)時(shí)間的被壓迫，然而就會(huì)造成血液的循環(huán)不暢而誘發(fā)出現(xiàn)腰部的酸痛。另外，白天從事重體力的勞動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間的久站，久而久之腰部的肌肉就會(huì)發(fā)生損傷，而夜晚睡眠的時(shí)候加上姿勢(shì)的不正確以及受到風(fēng)寒的刺激，肯定會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)腰部的酸痛。女性出現(xiàn)腰部的酸痛，如果除了晚上出現(xiàn)酸痛，白天也有酸痛的情況發(fā)生多可能是由于疾病導(dǎo)致的，比如常見的腰椎間盤突出以及勞損或者是腰椎管的狹窄均會(huì)誘發(fā)出現(xiàn)腰部的酸痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-11 3067次

• 晚上睡覺臀部酸痛
  對(duì)于病人在夜間睡覺時(shí)，如果有明顯的臀部酸痛的癥狀，這種情況多見于兩方面的原因：見于勞損，比如說長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間坐著活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致臀部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。而這種癥狀在夜間睡覺休息時(shí)，痙攣水腫的狀態(tài)會(huì)逐漸的加重，就會(huì)引起臀部有明顯的酸脹疼痛的情況，并且在臀部按壓時(shí)，還會(huì)有明顯的壓痛。再就是見于退變，特別是中老年人出現(xiàn)了腰椎部位的退變，骨質(zhì)增生，椎間盤變性突出，椎管狹窄，椎體滑脫的情況，就會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓，神經(jīng)根受壓，就會(huì)引起臀部有明顯的酸脹感，特別是在睡覺時(shí)不注意睡姿，這種癥狀格外明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-24 8029次

• 女人晚上睡覺腰部酸痛是怎么回事
  可能是由于腎虛的原因所導(dǎo)致的，建議你可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)配伍一些藥物來(lái)進(jìn)行這方面的調(diào)理，同時(shí)你在日常生活中一定要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，避免彎腰久坐這類不良的習(xí)慣，在疾病的恢復(fù)期間，要避免房事。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-28 1801次

• 睡覺腰部酸痛怎么回事
  病情分析：睡覺腰部出現(xiàn)酸痛，常見的是以下幾種原因。第一，有可能是因?yàn)樗X的床板太硬，或者床墊太軟，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候腰部肌肉需要長(zhǎng)期用力維持正確的姿勢(shì)而出現(xiàn)疼痛。第二，有可能是腰椎的疾病，例如是腰肌勞損，第三，腰椎橫突綜合征，腰椎間盤突出等疾病。意見建議：建議去醫(yī)院找專科醫(yī)生，診斷明確之后再做相對(duì)應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-20 2302次

• 晚上睡覺腰部酸痛
  晚上睡覺時(shí)腰部酸痛，往往是多種因素共同作用的結(jié)果。這可能與睡姿不當(dāng)、床墊硬度不適宜、腰肌勞損、腰椎疾病，以及潛在的內(nèi)臟問題有關(guān)。為了緩解這一癥狀，患者應(yīng)明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。1、不當(dāng)?shù)乃嘶虼矇|硬度不適，可能導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 晚上睡覺腰部酸痛
  夜晚睡眠的時(shí)候發(fā)生腰部的酸痛，可以說在臨床上是比較常見的，原因也是比較多的，可以分為以下幾點(diǎn)：第一，就是日常生活中勞累過度，或者是患者白天經(jīng)常的進(jìn)行彎腰負(fù)重，久坐久站以及長(zhǎng)期的背負(fù)重物，這樣就會(huì)很容易引發(fā)局部的肌肉出現(xiàn)勞損，或者是勞累而誘發(fā)出現(xiàn)腰部的酸痛。第二，也可能是由于腰椎方面的一些問題導(dǎo)致的，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 292次