要預(yù)防過(guò)敏性鼻炎發(fā)作,首先應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫功能,并注意加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),在花粉盛行季節(jié)盡量避免出門(mén),出門(mén)時(shí)可佩戴口罩以減少接觸過(guò)敏原,以免發(fā)生鼻塞,鼻部發(fā)癢,流清鼻涕,頻繁打噴嚏等癥狀。
同時(shí)還應(yīng)該注意清淡飲食,多吃富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的食物,避免辛辣油膩食物刺激,避免大量吸煙飲酒,以免影響脾胃正常運(yùn)化功能,從而使機(jī)體免疫力下降,更易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí)要注意保持鼻部清潔濕潤(rùn),可以經(jīng)常采用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗。