對于高血壓、高血脂的患者其實瘦肉類的食物都是可以適當的食用的，例如羊肉，牛肉，魚肉，豬肉等。
當然，對于患有高血壓、高血脂這兩類疾病的患者，建議每周都要保證兩次魚肉的進食量，而且每次進食量可以達到150-200克，這樣有助于身體去攝入充足的多不飽和脂肪酸，可以在一定程度上緩解高脂血癥的病情，對高血壓這類疾病也是有一定的作用的。對于高血壓、高脂血癥患病之后一定要嚴格的控制自身的飲食。
高血壓高血脂吃什么肉
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-03-25 2819次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓和高血脂是現在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 2854次
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高血壓高血脂區別高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現，一般在體檢測量血壓的時候，可以發現，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發現，那么高血脂也是一個，現在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導致高血脂和高血壓。
01:19
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 7479次
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高血壓高血脂能吃什么肉高血壓、高血脂的患者可以適量的吃一些羊肉、牛肉、豬肉、雞肉等。適量的吃一些瘦肉，能夠補充人體所需要的優質蛋白，補充必需氨基酸，增強人體的免疫力，但高血壓、高血脂的患者，盡量不要吃肥肉。另外，盡量不要吃動物的內臟，無鱗的魚類，蛋黃等膽固醇含量比較高的食物。高血壓、高血脂的患者，要注意養成良好的飲食習慣，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果補充維生素，補充膳食纖維，這樣有助于控制血壓，控制血脂。另外，高血壓，高血脂的患者還需要在醫生的指導下應用降壓降脂的藥物進行治療，控制疾病的進展，預防并發癥的發生。語音時長 01:21”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-08 4971次
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高血壓高血脂吃什么高血壓、高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時的隨意而為病情埋下隱患。可以適當的多吃一些芹菜、茼蒿種類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚，其中魚所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來自深海的冷水魚，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當的吃一些洋蔥，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓。可見生活中很多飲食對病情還是有一定緩解，雖然沒有藥物來得快，但是可以通過息息相關的飲食，進行有效的調節與控制。所以說患有三高的患者，還是要多注意，千萬不能抽煙、飲酒，避免對心血管的刺激。語音時長 1:24”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-26 7846次
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高血壓高血脂吃什么菜高血壓高血脂的患者，平時的飲食還是以低鹽低脂，清淡飲食為主，平時不能吃得太咸，不能吃得太油膩，也不能吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，多吃蛋白質含量豐富的食物，比如:魚肉、瘦肉、牛肉、紫菜、香蕉等食物。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-23 2702次
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高血壓高血脂吃什么好高血壓高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時的隨意而為，并且埋下隱患，可以適當多吃一些芹菜、茼蒿種類的蔬菜，多吃一些豆制品如豌豆，蠶豆，綠豆，玉米，蕎麥，西瓜，向日葵等都可以降血脂，對于高血壓也有一定的控制，肉類的食物可以食用魚類等等。
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 2101次
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高血壓高血脂能吃什么肉高血壓、高血脂的患者可以適量的吃一些羊肉、牛肉、豬肉、雞肉等。適量的吃一些瘦肉，能夠補充人體所需要的優質蛋白，補充必需氨基酸，增強人體的免疫力，但高血壓、高血脂的患者，盡量不要吃肥肉。另外，盡量不要吃動物的內臟，無鱗的魚類，蛋黃等膽固醇含量比較高的食物。高血壓、高血脂的患者，要注意養成良好的飲食習慣
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 2208次
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高血壓高血脂能吃什么肉高血壓和高血脂患者在肉類選擇上需格外謹慎，但并非所有肉類都不適宜。精選合適的肉類，既能滿足營養需求，又不影響病情控制。以下是對適宜肉類的詳細解析：1、瘦肉：瘦肉如豬里脊、牛腱子等，脂肪含量相對較低，富含優質蛋白質，是高血壓和高血脂患者的理想
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
