一般濕氣重的中藥調理，2-3個月之后會有一個明顯的改善。中藥調理是一方面，更重要的是要改善生活習慣，做到：
一、飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃優質蛋白，如魚、肉、奶、蛋類等。
二、堅持體育運動，一周至少2-3次的有氧運動，體育運動可以健運脾胃，健脾化濕。
三、保持生活作息的規律，按時起床，早睡早起，不熬夜。
四、保持心情的舒暢，做到飲食有節，起居有常，不妄作勞，這樣才可以達到調理體質的最終目的。
濕氣重中藥調理要多久
文蕾主治醫師
九江市第一人民醫院 中醫科
2019-07-05 21363次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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濕氣重怎么調理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-21 443366次
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濕氣重怎么調理.一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2115次
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濕氣重胖怎樣調理濕氣重，胖要從以下幾個方面來進行調理：第一，飲食做到清淡、營養、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因為這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的濕氣。第二，要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如游泳、慢跑等等，運動可以加速人體的新陳代謝，通過發汗排出人體內的濕氣。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通經絡、散寒除濕的功效。第四，情況比較嚴重還可以配合中成藥物來進行調理，常用的中成藥是參苓術散、健脾丸、歸脾丸等等。語音時長 01:17”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-13 11492次
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腎虛濕氣重怎么調理腎虛濕氣重的話，可以吃一些補腎祛濕的中藥，比如有人參，枸杞，巴戟天，淫羊藿，鹿茸。健脾利濕的藥物有茯苓，澤瀉，薏苡仁等。主要的治療原則就是滋補肝腎，健脾祛濕。那么平時生活上也可以進行一些食補，比如說多吃一些薏米粥。補腎的食物，比如多吃黑米，黑芝麻，山藥，動物的腎臟，高蛋白的食物等等，這些都可以改善腎虛濕氣重的情況。如果腎虛濕氣重并伴有早泄，陽痿的癥狀，比如經常出現不到1分鐘就射精的情況，就需要及時治療了。如遇勃起功能障礙的，可口服希多邦他達拉非片。如果是想長期慢慢調理的話，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:20”
劉東
主治醫師鄒平市中醫院
2021-06-22 3553次
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濕氣重中藥調理要多久病情分析：當身體出現濕氣重的這種情況，考慮是久居潮濕環境，飲食寒涼食物，或者是脾虛體內濕盛過多引起的表現。意見建議：當身體出現濕氣重的情況，可以通過健脾利濕的藥物進行調理，比如可以通過口服參苓白術散，人參健脾丸，理中丸等藥物進行治療。同時日常生活避免寒涼食物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-03-08 4602次
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濕氣重喝中藥大概多久病情分析：濕氣重主要是與久居陰寒潮濕之地，長時間待在冷氣房；心情長期不暢快，精神焦慮等有關。意見建議：濕氣重患者一定要在醫生的專業指導下喝中藥，具體的恢復時間需要根據個人體質不同而視，大約需要十天左右。患者平時還應該調整飲食結構，盡量不要吃生冷寒涼等食物，注意休息，不要熬夜，戒煙戒酒，堅持鍛煉身體，爭取早日康復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-08-14 5001次
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內熱濕氣重的人要怎么調理內熱濕氣重的患者可以通過飲食調整、適量運動、藥物調理、拔罐針灸調理、規律作息等方法進行調理。1、飲食調整：內熱濕氣重的人應多攝入清淡、易消化且具有清熱利濕功效的食物。如綠豆湯、蓮子粥等，能清熱解毒；薏米、紅豆、冬瓜等則有助于祛濕。同時，應避
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-31 0次
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濕氣重怎么調理濕氣重一般可以通過調整飲食、加強鍛煉、刮痧、拔罐、口服藥物等方式調理，進行調理時，需要去正規醫院。1、調整飲食：濕氣重通常是外界濕邪侵襲引起，會影響身體正常代謝，導致濕氣增多，出現頭身困重、胸悶、肢體酸痛等癥狀。需要調整飲食習慣，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡蘿卜、番茄、雞胸肉等食物。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-02 0次
