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• 如何減掉腰部兩側(cè)贅肉

  減掉腰部兩側(cè)贅肉的方法比較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部兩側(cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 20075次

• 腰疼腰部兩側(cè)酸脹怎么辦？

  腰痛，同時(shí)合并兩側(cè)的酸脹，這是在我們門診特別常見的，一種外周軟組織，局部肌筋膜炎的表現(xiàn)。多見于一些年輕的職業(yè)白領(lǐng)，久坐或者缺乏運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的，當(dāng)然也見于更年期的女性。這種情況，主要是因?yàn)檠巢考∪饬α俊⒐δ苁д{(diào)，引起了局部的肌肉循環(huán)不好。那么這時(shí)候，我們可以通過疼痛科門診的沖擊波治療，或者局部的神經(jīng)阻滯，或者可以通過，一些微創(chuàng)介入的手段，去快速消除這種癥狀。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 14701次

• 腰部兩側(cè)酸痛看什么科
  對(duì)于腰部兩側(cè)酸痛，通常這屬于骨科的疾病，所以要想就診的話，需要積極到正規(guī)醫(yī)院看骨科就完全可以的。在臨床中引起病人腰部兩側(cè)酸痛，最為常見的原因，考慮還是由于最近一段時(shí)間過度的勞損，就會(huì)使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起病人出現(xiàn)腰部兩側(cè)酸痛癥狀。治療的辦法，一定要以休息為主，減少對(duì)局部的刺激，否則會(huì)使得病人酸痛癥狀明顯加重的，堅(jiān)持每天局部應(yīng)用熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷，也可以積極的配合針灸，按摩等理療的辦法，就可以促進(jìn)體內(nèi)肌酸激酶快速的吸收。再就是局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語音時(shí)長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-26 2449次

• 腰部兩側(cè)贅肉
  如果病人出現(xiàn)了兩側(cè)腰部有贅肉的情況，說明平時(shí)活動(dòng)量比較少，并且長時(shí)間坐著，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂肪堆積于腰部的兩側(cè)，就會(huì)形成腰部兩側(cè)贅肉的形成，導(dǎo)致腰圍的增大。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。并且，平時(shí)一定要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉。平時(shí)走路時(shí)，可以適當(dāng)?shù)男醒控?fù)重，比如說站立時(shí)，可以行腰部的過屈，過伸鍛煉，以及多吊一下單杠，多倒走。在臥床時(shí)，可以多做一下俯臥撐以及平板支撐，仰臥起坐，以及平躺時(shí)做一下后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉，以及做一下飛燕的活動(dòng)，來加強(qiáng)腰部力量的鍛煉，從而消耗腰部的脂肪，從而減輕腰部贅肉的情況。
  語音時(shí)長 01:40”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-08 50104次

• 怎樣消除腰部兩側(cè)贅肉
  可以通過控制飲食，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)和腰腹部抽脂手術(shù)來消除腰部兩側(cè)贅肉。飲食保證營養(yǎng)均衡，控制用餐量，以清淡為主，多吃水果和蔬菜，盡量少吃油膩和高糖的食物，每天按時(shí)運(yùn)動(dòng)來達(dá)到燃燒脂肪的效果。腰腹部抽脂手術(shù)效果比較確切，見效快，在手術(shù)時(shí)要選擇正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，在資深醫(yī)師的操作下進(jìn)行治療。術(shù)后也要避免接觸水，以防感染。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 怎樣消除腰部兩側(cè)贅肉
  如果想要消除腰部兩側(cè)贅肉一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，同時(shí)還可以采取飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來進(jìn)行治療，這樣能夠消除贅肉。如果贅肉比較明顯也可以采取醫(yī)療美容的方式治療，比如可以選擇進(jìn)行局部吸脂手術(shù)或溶脂針注射，都能夠達(dá)到比較好的效果，對(duì)身體基本上不會(huì)有什么影響。若已經(jīng)進(jìn)行了局部吸脂手術(shù)后需要多休息，做好身體護(hù)理保健工作。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 腰部兩側(cè)贅肉
  如果病人出現(xiàn)了兩側(cè)腰部有贅肉的情況，說明平時(shí)活動(dòng)量比較少，并且長時(shí)間坐著，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂肪堆積于腰部的兩側(cè)，就會(huì)形成腰部兩側(cè)贅肉的形成，導(dǎo)致腰圍的增大。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。并且，平時(shí)一定要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉。平時(shí)走路時(shí)，可以適當(dāng)?shù)男醒控?fù)重，比如說站立時(shí)，可以
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 523次

• 腰部兩側(cè)贅肉
  如果病人出現(xiàn)了兩側(cè)腰部有贅肉的情況，說明平時(shí)活動(dòng)量比較少，并且長時(shí)間坐著，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的脂肪堆積于腰部的兩側(cè)，就會(huì)形成腰部兩側(cè)贅肉的形成，導(dǎo)致腰圍的增大。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。并且，平時(shí)一定要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量鍛煉。平時(shí)走路時(shí)，可以適當(dāng)?shù)男醒控?fù)重，比如說站立時(shí)，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 378次