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• 飯后百步走如何走出健康

  俗話說“飯后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠閑的養(yǎng)生方式，很多人認為飯后散步有助于消化，但飯后散步真的是最好的養(yǎng)生方式嗎？其實，飯后立即散步是不科學(xué)的。飯后，食物進入腸胃，血管擴張充血，形成腦部血液供應(yīng)不足，因此，有不少人飯后出現(xiàn)打瞌睡，甚至頭昏的現(xiàn)象。若是飯后立即散步，人體負荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正確的做法是：飯后休息10~15分鐘后再開始散步才能起到保健作用。根據(jù)每個人的身體情況，飯后走動的時間可以從10~30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺勞累，增加心臟的負擔(dān)，平時缺乏運動、體重超標(biāo)、消化不良、食欲不振的人則適合多走一些。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-16 1842次

• 小兒止咳糖漿的功效與作用

  小兒止咳糖漿具有潤肺清熱，祛痰鎮(zhèn)咳的功效，用于小兒感冒引起的咳嗽。本品屬于中西藥合方制劑，主要成分為甘草流浸膏、桔梗流浸膏、橙皮酊、氯化銨。其中甘草能夠清熱解毒、止咳、利咽祛痰；桔梗能夠宣肺、祛痰止咳；橙皮酊具有理氣、燥濕化痰的功效。另外加入了氯化銨具有祛痰止咳的功效。從中醫(yī)的角度講臨床應(yīng)用因風(fēng)熱犯肺、肺失肅降、熱灼津液、凝聚為痰、痰熱內(nèi)蘊、阻塞氣道，癥見發(fā)熱、咳嗽、痰多色黃、咳吐不爽、口干舌燥、不思飲食、腹?jié)M、便秘等。對于特殊人群的用藥建議，因本品含有氯化銨肝腎功能異常者慎用，消化性潰瘍的患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。患有高血壓、心臟病等慢性病的患者均應(yīng)慎用。

  

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  馬醫(yī)杰 主管藥師太原市中心醫(yī)院

  2020-05-08 6948次

• 飯后怎么百步走
  養(yǎng)生之道古來有訓(xùn)，飯后百步走能活99，那么飯后走上一百步，就真能活到99嗎，答案是不見的。古人之詞都有含蓄，實際上飯后百步走，并非指一定要走上一百步，或是吃的飽飽的就急忙大步大步的走，對腸胃絕對是沒有什么益處，甚至?xí)[出毛病。真正的百步走應(yīng)該說是百步走，是心無雜念的慢步走，飯后指一日三餐的哪一頓飯，早飯后要積極地去上班工作，午飯后也要午休，所以晚飯后才是真正的含義的百步走時間。忙了一天晚飯后散散步，輕輕松松，對身體大有好處，如果吃了晚飯就一臥不起，久而久之就會運化緩慢，失調(diào)，造成體內(nèi)雜物廢氣積聚而生病，所以晚飯后散散步放松一下緊張的心情，使身體保持健康而壽命倍增，這才是古人所說的，飯后百步走能活99的真正含義。
  語音時長 1:20”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-22 13065次

• 為何飯后禁忌百步走
  ?現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，飯后散步身體對外界的意外情況反應(yīng)異常不靈敏，如在橫過馬路時，對疾馳而過的車輛常常反應(yīng)不明顯，躲避不及時容易發(fā)生車禍。對于患有冠心病、高血壓、慢性病或者慢性胃炎，慢性結(jié)腸炎和潰瘍病的更年期者，由于進餐時的胃腸血液供應(yīng)增多，心臟與大腦的血液供應(yīng)則相應(yīng)減少，餐后血液多成高凝狀態(tài)，交感神經(jīng)與植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能暫時減退。如果飯后百步走，供給日常和心腦的血液相對出現(xiàn)減少，不僅影響胃腸消化，有可能誘發(fā)心絞痛，許多中老年人飯后不同程度的出現(xiàn)頭昏眼花，四肢乏力等全身虛弱表現(xiàn)。特別是有心腦血管疾病的人，常在飯后出現(xiàn)心悸胸悶、氣促、心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗塞，心臟驟停或血栓形成等嚴重并發(fā)癥。可見飯后百步走活到九十九，這一句名言應(yīng)理解為，飯后半小時以后百步走。
  語音時長 01:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 2646次

• 飯后怎么百步走
  病情分析：飯后百步走，其實是指飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒樱且话阕詈檬秋埡蟀胄r以后再開始活動，因為如果飯后接著劇烈活動，有可能會引起胃腸道痙攣，而且這樣不利于消化吸收，可以飯后半小時以后散散步，這樣對身體也是有利的。意見建議：飯后適當(dāng)?shù)倪M行一些活動，可以增強人體的身體素質(zhì)，增加免疫力。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-06 2804次

• 小兒止咳糖漿
  小兒咳嗽是清除呼吸道異物的防御性反應(yīng)。小兒止咳糖漿品種較多，其主要成分有鹽酸麻黃素、氯化胺、苯巴比妥、甘草、咳必清、牡荊油和中藥(如桔梗、貝母、百部、杏仁、半夏等)等止咳化痰類藥物，服用過多或不對癥服用，都會產(chǎn)生一定的副作用。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-12-01 6204次

• 小兒百部止咳糖漿怎么樣
  小兒百部止糖漿是一個常用的治療小孩咳嗽，咳痰、痰多的藥物，糖漿的口味比較甜，孩子也容易接受，而且還有潤肺化痰，平喘鎮(zhèn)咳的苦杏仁，天南星等，而且還具有抗菌成分的百部，能夠使支氣管平滑肌舒張，止咳效果明顯。小孩咳嗽咳痰的時候，除了給孩子服用治療藥物以外，家長還應(yīng)該多讓孩子吃一些青菜和水果，如果口服藥物三
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 263次

• 小兒百部止咳糖漿怎么樣
  小兒百部止咳糖漿，作為一種專為兒童設(shè)計的止咳藥物，以其顯著的療效和相對較小的副作用，在醫(yī)學(xué)界和家長群體中均獲得了廣泛認可。該藥具有清肺、止咳、化痰的綜合功效，特別適用于治療小兒肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥狀。小兒百部止咳糖漿主要由百部、苦杏仁、桔
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次