首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于脛骨骨折以后鍛煉的目的，因?yàn)槊劰枪钦坌g(shù)后需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)，才有利于骨折的愈合，由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)肯定會(huì)出現(xiàn)僵硬的情況，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)正常功能。
正常的情況下，一般要等到有明顯的骨痂生長(zhǎng)了才可以進(jìn)行鍛煉。如果活動(dòng)太早就會(huì)影響到骨折愈合，一般大約一個(gè)半月左右拍片復(fù)查有骨痂生長(zhǎng)了，就可以進(jìn)行鍛煉。
鍛煉的方法，建議燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，要痛的出汗，要有力度，其效果才會(huì)更好。再就是對(duì)于腿肌肉力量的訓(xùn)練，可以在床上進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉按摩肌肉，或者是進(jìn)行抬腿鍛煉就可以。
