?睡前的吸煙、飲酒或者是睡前看書都會在一定程度上影響睡眠。有些人在睡前有一些固定的活動，比方睡前的刷牙、洗臉、洗腳或者是運動，如果這些活動因為某種特殊原因中斷了，就會影響到我們的睡眠。
有的人認為睡前飲酒可以加速睡眠，其實并不是這樣的，因為時間久了酒量就會慢慢的增加，而研究表明飲酒以后，說的人在夜間醒來的次數增加，睡眠質量反而會變差，影響睡眠的結構，導致失眠。
哪些生活習慣與失眠有關？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-18 1490次
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何學酉
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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代建國
副主任醫師張家口市第一醫院
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龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-23 1601次
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灰指甲與生活習慣是否有關病情分析：灰指甲與不良的生活習慣是有密切的關系。因為灰指甲是真菌感染指甲引起的，所以日常保持良好的生活習慣，可以有效的避免灰指甲的發生。意見建議：在日常生活中，我們需要養成勤洗手洗腳以及勤換鞋襪的習慣，要選擇寬松舒適的鞋子，而且需要經常在太陽下暴曬，保持鞋子的干燥，避免潮濕引起真菌的繁殖。盡量的不要共用生活用品，避免間接的接觸感染。
汪治國
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黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-08-23 0次
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李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
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