健忘發(fā)生和日常的生活習(xí)慣密切相關(guān)，這種不良的生活習(xí)慣，不但能夠誘發(fā)或加重健忘癥狀，還對(duì)身體的健康造成一些隱患：
第一，用腦時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，為了提高工作效率，很多人可能工作到生意熬夜，這樣是弊大于利的，因?yàn)槿狈λ邔?dǎo)致交感神經(jīng)興奮性降低，大腦攝取信息和保存的信息能力會(huì)減弱，再就是超負(fù)荷工作使人的氣血失衡，容易患習(xí)慣性的健忘。
第二，不要常吃安眠藥、止痛藥，這里有通過(guò)抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，達(dá)到一個(gè)促進(jìn)睡眠和止痛的作用，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致記憶神經(jīng)反應(yīng)性的持續(xù)性的降低，出現(xiàn)健忘癥狀。
第三，不要攝入過(guò)多的有害的金屬。比如說(shuō)爆米花、罐頭、皮蛋、油炸類的食品含鉛量比較多，以及日常喜歡用的這個(gè)鋁制的炊具餐具，也會(huì)造成體內(nèi)過(guò)多的攝入一些重金屬，不能及時(shí)排出體外，滯留體內(nèi)，時(shí)間久了會(huì)造成腦袋反應(yīng)減慢，影響人的記憶力。
