高血壓患者的注意事項有：
一、減少食鹽攝入量，高血壓病患者每天攝入鹽量應少于五克。
二、保證合理膳食，高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點等。
三、有效控制體重，減肥、控制體重最有效的方法就是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。
四、限酒，大量飲酒，尤其是烈性酒可使血壓升高。
五、適當增加體力活動，但是注意不要做劇烈的運動。
六、注意心理因素和社會因素。
高血壓注意哪些事項
鞠延玲副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-26 1624次
為你推薦
-
高血壓注意事項高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導致，血壓升高的事情發生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎，也是我們最需要關注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經常是因為一些瑣事，總是發脾氣總是情緒不好，從而導致晚上睡不著覺，這樣的話也會導致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發生。
02:16
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 24382次
-
高血壓注意事項心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高，并發癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發生高血壓，而且在發生高血壓的基礎上，還容易出現冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當運動，建議進行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎也是最重要的就是要平穩降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:01
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 18477次
-
高血壓要注意哪些事項高血壓患者的注意事項包括：一、肥胖患者建議進行減重鍛煉，以降低體內膽固醇。二、戒煙限酒控制乙醇攝入量。三、進食低膽固醇食物，適當補充牛奶，蔬菜，水果等食物。四、低鹽飲食，每天食鹽的攝入量不能超過六克。五、適當的進行體育鍛煉，比如慢跑，散步，太極拳等等。六、規律按時服藥定時監測血壓，每天至少要監測三次血壓。語音時長 1:17”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 4600次
-
高血壓應注意哪些事項高血壓患者在平常應該注意各個方面的調理，首先就是要根據醫生的醫囑，按時用藥，千萬不要漏服或者是自己增減藥量。再一個就是在平常生活上一定要養成良好的生活方式，平常保持低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，盡量的以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜水果，五谷雜糧，一定要減少油炸食品以及肥肉等食物的攝入。而且還要保持心理平衡，戒煙戒酒，適當的運動，比如每天養成良好的鍛煉習慣，可以做一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，騎自行車，做健身操等，這些都有利于血壓的控制，而且也能夠提高身體的抗病能力。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-08 1663次
-
高血壓應注意哪些事項病情分析：高血壓的注意事項，一、首先應規律的服用降血壓的藥物，防止出現并發癥。二、調整個人的生活作息以及飲食習慣，作息規律，少吃高熱量，高脂肪的食物。三、避免緊張情緒和壓力，四、適當的增加有氧體育鍛煉，控制體重。意見建議：高血壓的人群平常可以多吃富含優質蛋白和多種礦物質，膳食纖維素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄等，避免進行劇烈的體力運動，避免煙酒的刺激。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-08-24 1301次
-
高血壓飲食要注意哪些事項高血壓它是一種以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和發病因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽、低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-24 2001次
-
高血壓應該注意哪些事項高血壓應該注意飲食、藥物的攝入、作息等事項：1、飲食：高血壓與不良的飲食方式有一定關系，高血壓患者要多吃一些含鉀、鈣的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、蘋果等，對控制血壓有一定幫助，同時還要減少鈉、脂肪的攝入量，對控制血壓也有一定幫助。2、藥物的攝入：高血壓患者要遵醫囑足量、足療程的用
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-07 833次
-
高血壓應該注意哪些事項高血壓作為一種常見慢性病，對患者生活管理提出了諸多要求。為有效控制病情，患者應特別注意以下五點：定期監測血壓、遵醫囑服藥、調整飲食、適量運動以及控制情緒。定期監測血壓是高血壓管理的基礎。建議患者每天至少測量一次，尤其在早晨起床后、服藥前進行
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-12-20 0次
