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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8764次

• 胃癌分幾種

  胃癌根據(jù)不同的分類方法，可以分成不同的種類。第一，按胃癌大體形態(tài)來分，可分為早期胃癌和進(jìn)展期胃癌。第二，按胃癌的組織學(xué)病理來分，可以分為乳頭狀癌、管狀腺癌、低分化腺癌、粘液腺癌和印戒細(xì)胞癌等。其中根據(jù)癌細(xì)胞分化程度不同，還可以分為高分化、中分化和低分化，三種。第三，根據(jù)胃癌發(fā)病部位來分，可以分為胃底賁門癌、胃體癌和胃竇癌等。不同部位的胃癌，決定手術(shù)方式也不一樣。

  

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  方向明 主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-07-04 5391次

• 胃病怎么治胃病三分治七分養(yǎng)
  俗話說胃病三分治七分養(yǎng)。七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上來進(jìn)行，經(jīng)全面的檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)的治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才能夠達(dá)到理想的效果。首先我們要從生活作息上做起，最起碼一天三頓飯要定時(shí)定量，最好是給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格地遵守，這同時(shí)也會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響。因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃绮秃椭胁头旁谝粔K吃，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵就可以彌補(bǔ)過來。因?yàn)槿说纳镧婋m然是可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)不可能產(chǎn)生太大的差別。其次是一般胃消化不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)有胃脹，特別是在晚上多吃，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｒ恍┯驳睦w維類的東西不好消化，因而建議少吃多餐。如果是還沒有到正餐的時(shí)間可以多補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住不是正餐。因?yàn)檎瓦€是要按照來吃。食物應(yīng)該以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。胃病的人應(yīng)該要戒煙、酒、濃茶、碳酸飲料等等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。其他蔬菜時(shí)過來的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量，但最好要煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一些。
  語音時(shí)長 1:54”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 8448次

• 胃病怎么做到三分治，七分養(yǎng)
  養(yǎng)胃要做到食忌，忌生冷食物、忌暴飲暴食、忌偏食偏嗜、忌狼吞虎咽、忌吸煙酗酒、忌濃茶咖啡、忌辛辣油膩、忌煙熏腌制、忌緊張勞累、忌濫用藥物。胃病病人如果放任這些不良的飲食習(xí)慣就會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸、胃蛋白酶分泌增加，加重胃炎或潰瘍的程度。此時(shí)即便使用再好的藥物也是徒勞，因?yàn)槲覆≈恢尾火B(yǎng)等于不治。養(yǎng)胃還要做到七宜，宜溫軟飲食、宜平衡膳食、宜起居飲食、宜細(xì)嚼慢咽、宜防寒保暖、宜舒心愉悅、宜適度活動(dòng)。如果能順應(yīng)胃的喜好，養(yǎng)成護(hù)胃的良好習(xí)慣，機(jī)體能量來源充足，健康才能得到保證。
  語音時(shí)長 1:09”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-07 3868次

• 三分三浸膏片治冠心病嗎
  病情分析：三分三浸膏片不治療冠心病。冠心病的治療，主要是藥物治療以及支架治療，對(duì)于藥物主要是口服抗血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、穩(wěn)定斑塊、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈的藥物，對(duì)于血管堵塞面積達(dá)到75%以上的可以選擇支架治療，如果多支血管重度狹窄，需要進(jìn)行搭橋手術(shù)治療。意見建議：冠心病患者應(yīng)該注意適當(dāng)鍛煉，控制好血壓、血脂、血糖，早睡早起，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食上以清淡易消化的為主，避免辛辣刺激食物。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-10-18 802次

• 孕婦可以吃七分熟的牛排嗎
  病情分析：女性在懷孕期間，通常不建議吃7分熟的牛排，這是因?yàn)榕Ｅ艣]有完全成熟，而且可能含有寄生蟲，所以就會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育，甚至是導(dǎo)致胎兒畸形等問題出現(xiàn)。意見建議：一般建議孕婦應(yīng)該吃全熟的牛排，同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致便秘。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-03 4607次

• 為什么胃病要三分治七分養(yǎng)
  人們常說的胃病，一般是指胃炎，消化不良和消化性潰瘍病等疾病。無論急慢性胃病，在發(fā)作期都需要系統(tǒng)治療，癥狀迅速緩解，炎癥，潰瘍盡快吸收，但是在急性發(fā)作后大多數(shù)胃病都呈現(xiàn)出慢性，持續(xù)、反復(fù)發(fā)作的特征，所以胃病是三分治七分養(yǎng)。即此階段的治療固然重要，但日常的調(diào)養(yǎng)更不能忽視，這里所說的養(yǎng)胃是指盡量減輕胃的負(fù)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 191次

• 胃病怎么治胃病三分治七分養(yǎng)
  俗話說胃病三分治七分養(yǎng)。七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上來進(jìn)行，經(jīng)全面的檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)的治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才能夠達(dá)到理想的效果。首先我們要從生活作息上做起，最起碼一天三頓飯要定時(shí)定量，最好是給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格地遵守，這同時(shí)也會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響。因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃绮秃椭胁头?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 345次