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強迫癥的各種心理治療的形式

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醫生主講實錄

首先要學會放松,不要讓自己處于焦慮的狀態,要順其自然,并且要時時刻刻的提醒自己不要強迫,也就是心理暗示法。其次要建立好的人格結構,并且樹立好的自信,除此之外還要培養好的心理素質,要保持樂觀,開朗,以及積極向上的思想,不要企圖只是一心一意的去消除病癥。

還有就是逼迫表現要徹底消失,對比艱難,病人和家族要接受逼迫表現,帶著表現去日子里學習,順其自然,為所當為,接受逼迫表現,焦慮嚴重時不要對立逼迫表現,一旦焦慮減輕主張及時搬運注意力,逼迫表現會慢慢的好轉。

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