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高血壓_能吃瘦肉嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃瘦肉,但是要適量服用,因為高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物,平時也要少吃太咸淡的食物,要少吃動物脂肪和動物肝臟,禁忌長期食用含高膽固醇的食物,要少喝濃茶,少量飲用白酒,可以喝一些低度酒,比如啤酒、葡萄酒、黃酒等等,可以起到擴張血管活血通絡的作用。

飲食原則為低鹽、低脂、低熱量、少鹽、少酒、少飲茶,還有就是要規律服用降壓藥,注意作息時間和運動,要定期隨訪,保證平穩的降壓效果。患者平時要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠,注意飲食調節,避免進食富含膽固醇的食物,肥胖者要適當控制食量和總熱量,適當的減輕體重,戒煙戒酒。

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