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• 什么樣的人易得骨質(zhì)疏松

  可能有些患者特別關(guān)心，就說什么樣的人群容易患骨質(zhì)疏松，首先就是說，骨質(zhì)疏松癥對于一個退化性的疾病來說，首先還是，之前我們跟很多疾病一樣，就是基因是很重要的，就是你的父母或者是你的祖輩有骨質(zhì)疏松的話，可能對于你來說，你患骨質(zhì)疏松的概率就會比較大，可能就說你的骨密度，下降的比同齡人會更快，這是一個，再有就是飲食，特別是我們慣常就是說，有一些不愛吃肉或者是不愛吃，就是鈣質(zhì)攝入比較少的一些這樣的患者，他們相對來說，骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率也會大一些。還有就是一些像，還有就是運(yùn)動，如果是一些愛運(yùn)動的人，他的骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率相對來說會低一些，一些不愛運(yùn)動的人，他嚴(yán)重骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率也會高一些，還有就是人種，像白種人和黑種人比，黑種人患骨質(zhì)疏松的概率就會低一些，白種人患骨質(zhì)疏松癥概率相對來說會高一些，還有你之前比如一些藥物，比如長期服用一些像激素這類的藥物，或者安眠藥、鎮(zhèn)靜藥，它都會造成鈣的一個流失，還有就是有一些患者可能接受了一些手術(shù)，比如說乳腺的一些手術(shù)或者說卵巢的一些手術(shù)，這樣也會容易造成鈣的流失，對于女性來說，過早的絕經(jīng)，也是容易造成骨質(zhì)疏松的一個重要原因之一。

  

  01:51
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 2117次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施

  預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要移除一些危險的因素，要少抽煙、少喝咖啡。再一個就是，要積極地多去曬太陽，然后合理的膳食。飲食多吃一些含鈣的食品，譬如說喝牛奶、吃納豆、豆制品之類的。我們知道生命在于運(yùn)動，合理的運(yùn)動是非常重要的。運(yùn)動我們要伸伸胳膊、踢踢腿，就能夠刺激我們骨頭內(nèi)的骨細(xì)胞，感受到力學(xué)信號，它能一邊抑制破骨細(xì)胞，另一面能夠促進(jìn)成骨細(xì)胞，這樣能夠維持骨量。

  

  01:03
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-10 7090次

• 骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施
  骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施通常有以下幾種：一，飲食護(hù)理。患者必須建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結(jié)合，減少糖和鹽的攝入，葷素搭配可保證營養(yǎng)成分的均衡，飲食護(hù)理是否恰當(dāng)對于患者的健康影響很大的。二，功能鍛煉。太極拳，散步等是老年骨質(zhì)疏松患者的最佳運(yùn)動鍛煉方法，幫助患者增加戶外活動，接受紫外線照射，有利于皮膚合成維生素d，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的沉積，平時可進(jìn)行一些簡單的自我訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉功能，對于骨質(zhì)疏松患者的骨折更應(yīng)該注意早期的功能鍛煉。三，藥物止痛。疼痛明顯或者有骨折的病人應(yīng)臥硬板床休息，給予消炎止痛藥并對癥處理，綜合中藥熱敷，理療，平時增加鈣片，維生素d，雌激素的補(bǔ)充。
  語音時長 1:55”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6500次

• 骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施
  骨質(zhì)疏松癥的治療基礎(chǔ)措施方面是非常重要和基本的一個治療方法。基礎(chǔ)的措施主要是包括調(diào)整生活方式，以及骨健康基本的補(bǔ)充劑的一些攝入。調(diào)整生活方式：方便的患者要盡量進(jìn)食一些富含有鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)均衡的膳食，要注意適當(dāng)?shù)脑黾討敉獾幕顒雍腿照眨€有就是多參加一些有助于骨健康的體育鍛煉還有康復(fù)治療，另外要注意避免嗜煙、酗酒、甚用一些營養(yǎng)骨代謝的藥物，再就是采取防止跌倒的各種措施，要注意是不是有增加跌倒風(fēng)險的疾病和藥物，另外要加強(qiáng)自身和環(huán)境的一些保措施，比如說關(guān)節(jié)保護(hù)器他們的應(yīng)用等等。骨健康的基本補(bǔ)充技能包括有鈣劑和維生素D，鈣劑可以減緩骨的丟失，改善骨的礦化，而維生素D他是可以促進(jìn)鈣的吸收，對于骨骼的健康、肌肉力量的保持、身體穩(wěn)定性的改善、還有骨折風(fēng)險的降低都是有好處的。
  語音時長 1:33”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 1387次

• 骨質(zhì)疏松采取什么樣的措施
  骨質(zhì)疏松采取什么樣的措施首先通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、停止吸煙以及使用藥物，可以使由于骨質(zhì)疏松，包括由于類固醇治療所引起的骨骼變小、軟弱無力和容易骨折的情況得到有效的預(yù)防和控制。針對骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)采取的措施，建議如下： 一、在可能的情況下，使用最低劑量的糖皮質(zhì)激素，并盡可能地縮短使用時間。 二、鈣和維生素d對骨質(zhì)疏松有預(yù)防作用。飲食中的牛乳和其他的乳制品是鈣的主要來源，包括松軟干酪、酸奶、酵母乳或者硬干酪以及綠色蔬菜，如菠菜和綠葉花菜等。乳類也是飲食中維生素d的主要來源。鈣和維生素d的補(bǔ)充可以同時，也可以單獨(dú)進(jìn)行。對停經(jīng)前的女性或者男性，推薦每天至少補(bǔ)充1000毫克的鈣。女性在絕經(jīng)期后，每天應(yīng)補(bǔ)充1200~1500毫克的鈣。專家還推薦每天要補(bǔ)充八百個國際單位的維生素d。 三、運(yùn)動能幫助預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。每星期至少要進(jìn)行三次，每次三十分鐘的步行或其他的運(yùn)動。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1001次

• 什么樣的人易得骨質(zhì)疏松
  一般絕經(jīng)期的女性雌激素分泌不足，鈣吸收減弱，容易得骨質(zhì)疏松。另外身體比較虛弱，長時間臥床或者運(yùn)動量較少的人群，容易得骨質(zhì)疏松。一些長時間接受不到太陽照射的人群，維生素d會分泌不足，也會降低鈣的吸收，產(chǎn)生骨質(zhì)疏松。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-30 1203次

• 骨質(zhì)疏松是什么樣的
  骨質(zhì)疏松從我們的臨床表現(xiàn)上來看，主要是可以出現(xiàn)一個全身的乏力，全身的骨痛，以及非常容易出現(xiàn)的骨折。從我們的檢查來講的話，如果查我們的雙能x線，我們發(fā)現(xiàn)我們的骨質(zhì)疏松癥患者，有一個嚴(yán)重的骨密度下降，這些都是我們的骨質(zhì)疏松癥的一個臨床的體現(xiàn)。一旦診斷骨質(zhì)疏松，我們需要做的就是，積極的抗骨質(zhì)疏松癥治療。抗
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 62次

• 骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施
  骨質(zhì)疏松的護(hù)理措施通常有以下幾種：一，飲食護(hù)理。患者必須建立合理的飲食結(jié)構(gòu)，多食用一些富含鈣高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，蝦皮，每日飲牛奶兩杯，多吃含維生素d的食物，如蘑菇，多吃一些維生素c含量高的食物，如新鮮的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，葷素結(jié)合，減少糖和鹽的攝入，葷素
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 1417次