脊柱側彎是可以運動的，但是注意要適量的運動，過度的運動，可能會傷害身體，而加重病情，下面給大家介紹一個使脊柱側彎恢復的好方法。
可以在墊子上仰臥挺身，脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手后伸，同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者，可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腿，同時做上挺和上舉動作，重復二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側彎的矯正恢復。
脊柱側彎可以運動嗎
未東興副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
2018-11-05 8218次
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脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎對不同的類型、不同的部位。對一些癥狀比較輕的脊柱側彎可以調理做適當的運動。對脊柱側彎比較嚴重對不同的部位或者是活動受限，脊柱畸形比較嚴重，而且出現了明顯的一些功能障礙，或者是出現了明顯的一些運動受限。如彎腰、側彎、旋轉，已經出現了功能上受限，這些脊柱側彎的患者盡量采取一些活動量比較小的一些運動，但不適合比較大的運動。如打籃球、踢足球或者是一些對抗性的一些運動。如果是沒有明顯的功能受限，或者是從外觀上影響不是太大，可以考慮適當的運動。
01:22
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 3848次
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脊柱側彎的治療運動脊柱側彎如果有結構上的問題，也就是有真實性的側彎的話，包括先天性的、特發性的、成人的、退變的、創傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結構上的問題，只是姿勢性的問題，有點駝背、肩膀有點不高，通過專科醫生排除了，結構上的問題，真實的側彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫生診斷的這些，已經存在診斷名詞的，實際上的側彎，任何體操、任何運動都不會有用的。
01:09
尹剛輝
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-12 11663次
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脊柱側彎的運動治療脊柱側彎的患者可以進行運動來進行矯正，可以進行燕飛或者五點支撐法，這樣可以很好的鍛煉我們的腰背肌力量，可以很好的矯正脊柱側彎。患者平生活中，可進行游泳，游泳的時候我們人體的肌肉處于放松的狀態，脊柱的壓力是最小的，可以很好的矯正脊柱側彎。另外患者生活中除了運動以外，應該養成一個良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于基本的恢復是十分有幫助的。飲食上，患者應調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，忌吃生冷，辛辣，油膩的食物，燒烤類食物也不要多吃，平時生活養成一個良好的心態，正確的看待疾病。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-29 3346次
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脊柱側彎適合什么運動脊柱側彎適合一些鳥飛式運動以及引體向上，彎舉等，可以根據自身的情況，選擇一些矯正的方法，比如說側彎舉，引體向上，小燕飛等，是不可以盲目使用。脊柱側彎，其中它是整個脊柱一個三維的畸形。胸椎、腰椎、頸椎都可能發生畸形，在沒有移位之前，它的柔韌性應該還好，但是隨著側彎的進一步發展，關節發生變形之后，椎體發生旋轉之后，胸廓發生變形之后，它的柔韌性就差了。有些劇烈活動，可能難以代償，比如說像側彎的孩子，心肺的儲存功能就比較差，所以一些劇烈的運動，比如踢足球、打籃球，這些劇烈的運動對抗活動是不宜參加的。平時應該做一些合適的運動，比如說游泳、慢跑、騎自行車等，這一點是很重要的。通常側彎的孩子、側彎的成年人心肺主動功能都比較差，劇烈活動應該盡量避免。語音時長 1:57”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 9202次
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脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎是可以運動的，但是注意要適量的運動，過度的運動可能會傷害身體而加重病情，下面我給大家介紹一個，脊柱側彎恢復的好方法。可以在墊子上仰臥挺身，脊柱側彎的另一例手全力前伸，同側手后伸同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側彎的另一側手和同側腿同時做商品和上舉動作，重復二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側彎的矯正恢復。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-02 3103次
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脊柱側彎適合什么運動病情分析：脊柱側彎患者可以做一些柔和的運動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等。患者出現脊柱側彎后，應盡早到正規的醫院就診，可通過ct檢查等明確側彎的程度。如果脊柱側彎患者不及時治療，可能會出現肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發癥。意見建議：脊柱側彎患者平時也要注意保養，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側臥和平躺位。
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2020-02-03 2603次
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脊柱側彎可以運動嗎脊柱側彎可以運動，但要注意不能做劇烈的運動，防止對身體造成刺激，患者可適當的做瑜伽以及慢走等運動，對于改善脊柱側彎是有一定效果的。脊柱側彎患者應盡早去醫院檢查，明確側彎的具體情況，并在醫生的指導下選擇保守治療以及手術治療等方法進行改善，治療效果會比較好。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
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脊柱側彎適合什么運動脊柱側彎患者適合做一些相對柔和的運動，比如慢跑、騎自行車、引體向上、游泳以及快走等等，運動時間不能過長，不能做劇烈運動。患者還要特別注意自己的飲食，不能吃辛辣、油膩、油炸的食物。要多吃水果、蔬菜，不能抽煙、喝酒，注意定期到醫院復查，出現任何異常情況都需要及時就醫。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
