首先，在生活上面要養成一個良好的生活規律，要早睡早起，保證足夠的睡眠，養足精神。
其次，在飲食方面要均衡，不要吃過分辛辣，過分刺激性，過分霉變的食物，不要喝酒，不要抽煙，不能暴飲暴食，食物營養要均衡，適當的攝入一些優質蛋白和植物纖維。
第三，進行適當的運動，通過體育運動能夠增強身體的體質，能夠提高身體的抗病能力，也能夠提高心肺功能，對于預防感冒有很好的效果。
第四，適當的時候可以洗一下冷水澡，在身體允許的情況下，適當洗冷水澡能夠提高身體抗寒的能力，能夠減少感冒的出現。
容易感冒怎么調理
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2018-11-07 3493次
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體質弱容易感冒怎樣調理體質虛弱容易感冒，可以通過體育運動來增強體質，提高免疫，也可以通過服用脾氨肽口服溶液或者中醫藥調理來使我們的體質增強，免疫力提高，從而達到抵御細菌、病毒或者其他病原體的目的。對于體質弱容易感冒的患者，建議平時進行一些適量的體育運動，比如跑步、跳繩、健身等等，來增強體質，提高免疫力，能夠起到提高機體抵御病毒、細菌或者其他病原體的能力，減少或者避免感冒的發生。另外，在感冒或者呼吸道疾病傳播的高發期，要加強個人防護，比如外出時戴好口罩，回家后勤洗手，盡量避免去人口密集的場所，以及參加大型的聚會，將傳播途徑徹底切斷，也能夠有效的減少或者避免呼吸道疾病的傳播。最后，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，提高機體對感冒、肺炎等呼吸系統疾病的抵抗力。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-11-29 27404次
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特別容易出汗怎么調理夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現象。但是有些人特別愛出汗，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫學上稱為多汗癥。引起多汗的原因有很多種，先天遺傳、患某些特殊疾病，如：甲亢等，還有一些身體氣虛等，對于氣陰不足引起的自汗、盜汗及小兒盜汗，也就是氣虛所致。可以選擇虛汗停顆粒，益氣養陰，固表斂汗。另外如果患者，出現了汗多，特別容易感冒，體質虛弱，表虛不固，自汗惡風，面色蒼白，對于這類癥狀可以服用中成藥玉屏風顆粒。另外，對于氣虛所致汗多的人，還可以服用西洋參含片、或西洋參泡水喝調理，具有滋陰益氣固表的作用。同時飲食上多吃當歸黃芪燉排骨，加上大棗，補益氣血；可以多喝點山藥粥，可以健脾益氣，促進脾胃功能，優質蛋白的食物可以多吃點，比如說海參、牛肉、牡蠣、鴿子等，出汗多的時候，要多補充鹽和水分，以及鈣和維生素D。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-06 19197次
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感冒怎么調理感冒的患者應當從以下幾方面進行調理：一，要保證有良好的作息規律，保證每日充足的睡眠，避免熬夜，避免過度的勞累。二，在飲食上要注意清淡易消化飲食，不要進食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，比如辣椒、油炸食品、肥肉等等。多進食一些新鮮的蔬菜和水果。要多喝溫開水，避免飲用一些生冷的飲料。最后，根據自身的情況進行合適的體育鍛煉來增強自身抵抗力。語音時長 01:12”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-06-08 2374次
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怎么容易感冒感冒容易在機體抵抗力低下的時候發生，比如，一些糖尿病、腎病、惡性腫瘤等免疫力低下的患者，更容易發生感冒。同時，過度的勞累、長期的熬夜、長期精神壓力過大以及受涼等等，均會導致患者的機體抵抗力低下，從而發生感冒。所以，建議我們在平常的生活中，要有一個良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免勞累，避免常長期熬夜，避免長期精神壓力過大等等。在飲食上要避免長期進食高脂肪、高熱量的食物，進行適當的體育鍛煉。語音時長 01:16”
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-04-01 7202次
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容易感冒怎么調理容易感冒多見于是體質虛弱、抵抗力低下引起的，稍微不慎就會引起感冒，如果不及時治療，或治療期間反復受涼會引起病情遷延，久治不愈。建議平時不要受涼，多喝開水，多吃蔬菜水果，雞鴨魚肉、蛋類、牛奶等都要吃，葷素搭配，保證足夠的營養，經常運動，才能使自己的身體增強，抵抗力提高，可以服用匹多莫德口服液，增強抵抗力，最好的還是飲食調理。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-16 2201次
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容易健忘怎么調理容易健忘一方面與腦子功能下降有關，老年人本身就容易出現這種情況，另外也與平時的生活習慣有關系，比如睡眠時間不足，經常的熬夜和勞累，精神疲勞狀態都容易導致記憶力的下降著，平常要養成良好生活習慣，要多一些戶外活動鍛煉，放松心情，不要長時間的看手機和電腦，另外可以口服一些中成藥，比如安神補腦液，復方棗仁膠囊等。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-02-21 1701次
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怎么容易感冒感冒容易在機體抵抗力低下的時候發生，比如，一些糖尿病、腎病、惡性腫瘤等免疫力低下的患者，更容易發生感冒。同時，過度的勞累、長期的熬夜、長期精神壓力過大以及受涼等等，均會導致患者的機體抵抗力低下，從而發生感冒。所以，建議我們在平常的生活中，要有一個良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免勞累，避免常長期熬
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 504次
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怎么容易感冒感冒是一種常見的呼吸系統疾病，主要由病毒感染引起。容易感冒的原因多種多樣，涉及個體免疫力、生活習慣、環境因素等多個方面。1、免疫力低下個體的免疫力是對抗病毒和細菌的第一道防線。當免疫力低下時，身體對病原體的抵抗能力減弱，容易受到感冒病毒的侵
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-27 0次
