妙手醫(yī)生精選
首先閉經(jīng)雖然說是女性不可避免的一個(gè)生理過程，但是如果過早出現(xiàn)就是有一定的疾病了，還是需要提前做好準(zhǔn)備和預(yù)防措施的，首先平時(shí)要注意增強(qiáng)身體的素質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力，提高身體的健康水平。
再來就是平時(shí)需要多參加一些體育鍛煉，可以做一些保健操或者慢跑或者游泳，保持鍛煉的習(xí)慣，再來要保持心情的平和和心情的愉悅，減少一些精神刺激，盡量保持穩(wěn)定的情緒讓氣血通暢，月經(jīng)期間一定不要著涼，特別是腰部以下的部位，洗腳以后要擦干不要用冷水洗腳。
另外一定在月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，經(jīng)期的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)下降的，這個(gè)時(shí)候要避免過度勞累，多休息，調(diào)養(yǎng)氣血，吃藥也需要避免盡量少服用一些寒涼性的藥物。
另外要注意營養(yǎng)的充足，保護(hù)好脾胃，食欲好的話可以多吃一些肉類牛奶和新鮮的蔬菜，最好不要吃辛辣刺激性的食物，另外就是盡量少服用或者不服用避孕藥，還要謹(jǐn)慎對待人工流產(chǎn)。
