吃生花生是不會引起肥胖的，而且還具有減肥的效果。因為生花生能引起飽脹感，同時碳水化合物的含量是比較高的，所以吃花生是能夠起到減肥效果的。生花生的營養(yǎng)要高于熟花生，但是生花生的減肥效果沒有熟花生好。
帶皮的生花生對于胃腸道還有保護的作用，同時對于女性來說，吃生花生還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)、補血、補氣，而且還能夠滋養(yǎng)秀發(fā)。生花生米用水煮過以后對身體也是非常有好處的。如果花生與紅棗放在一起煮，營養(yǎng)價值是非常高的。
吃生花生會胖嗎
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-11-08 87529次
為你推薦
-
腸炎可以吃花生嗎腸炎飲食上我們要知道它的宜與忌，主要是慢性腸炎。慢性腸炎不喜歡刺激性大的、油膩的、富含纖維素，尤其是大量的不可溶纖維，因為不可溶纖維會形成很粗硬的大便，會刺激我們腸道黏膜。那么我們根據(jù)這個原則來看，花生本身富含各種油脂，但主要是一個不飽和的脂肪酸，對于人體有很多好處，而花生其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對身體也非常有幫助。目前我們的理論沒有發(fā)現(xiàn)，花生這種食物對我們的胃腸炎，或慢性腸炎有特別抵觸的地方，所以慢性腸炎的患者，可以適量進食花生。
01:21
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-04-07 8455次
-
腎炎會變胖嗎腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會刺激人的食欲，引起食欲大增，這個時候病人也會變胖。但這個變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱為向心性肥胖，病人的胸腹部會有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會比較細(xì)，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個是如果膳食營養(yǎng)得當(dāng)，是會變胖的。另一個如果用了激素之后，他會出現(xiàn)一種病理性的肥胖。
01:33
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 3841次
-
吃生花生會胖嗎吃生花生是不會引起肥胖的，而且還具有減肥的效果。因為生花生能引起飽脹感，同時碳水化合物的含量是比較高的，所以吃花生是能夠起到減肥效果的。生花生的營養(yǎng)要高于熟花生，但是生花生的減肥效果沒有熟花生好。帶皮的生花生對于胃腸道還有保護的作用，同時對于女性來說，吃生花生還能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)、補血、補氣，而且還能夠滋養(yǎng)秀發(fā)。生花生米用水煮過以后對身體也是非常有好處的。如果花生與紅棗放在一起煮，營養(yǎng)價值是非常高的。語音時長 01:11”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2021-07-15 53155次
-
晚上吃花生會胖嗎晚上吃花生是不會發(fā)胖的，尤其是煮熟的花生，煮熟的花生里面含有所需要的脂肪的含量減少很多，進入胃腸之后就不會產(chǎn)生過多的脂肪物質(zhì)，尤其是適量的吃一些煮熟的花生，還能夠有養(yǎng)胃的效果，胃口好，對食物的消化吸收能力也會相應(yīng)的增加。平時晚上可以少吃油膩的食物，多吃一些煮熟的花生，不但不會發(fā)胖，還會有一定的減肥的效果，注意晚上睡覺之前一定不要吃得太多，而且花生可以增加飽腹感，有利于減少對其他食物的攝入的需要，如果吃得過多不可避免會引起發(fā)胖的，建議患者在晚上八點以后盡量不要進食，否則會引起發(fā)胖的。而且生花生可以在白天吃，一天保證十粒左右，好的身體是需要靠積極鍛煉身體和飲食控制的，在飲食上可以多以清淡的蔬菜水果為主。語音時長 1:34”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 70785次
-
吃生花生會胖嗎病情分析：適量的吃生花生不會引起肥胖的，但是過度食用就不行了，因為生花生含有大量的油脂，過度食用會攝入大量的熱量，當(dāng)攝入的熱量超過身體代謝所需的熱量是，就會引起肥胖。意見建議：建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，最好以清淡易消化為主，高油脂、高膽固醇的食物適度的吃可以增強體質(zhì)，避免不加節(jié)制的飲食，避免暴飲暴食以及辛辣刺激性食物。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-18 1705次
-
吃花生會胖嗎晚上最好不要吃花生，晚上腸胃正是休息狀態(tài)，晚上進食會對腸胃有損傷，吃多了容易得肥胖癥，畢竟花生的蛋白質(zhì)、花生油都是高熱量的食物，吃多了是不容易消化的，尤其是腸胃功能比較差的人，應(yīng)該少吃花生，含油脂高達(dá)50%左右，吃多了是會容易引起肥胖。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 3502次
-
吃生花生會胖嗎適量的吃一些生花生一般不會胖，如果長期大量的吃生花生可能會胖，建議患者在吃任何食物時應(yīng)避免暴飲暴食，以免影響到身體健康。生花生是日常生活中比較常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價值比較高，在吃了以后對身體健康有一定的好處。生花生當(dāng)中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等，在平時適量的吃一些生花生能夠為人體補充所
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-16 0次
-
吃花生會胖嗎吃花生一般不會胖，但是在吃的時候要適量，以免對身體健康造成影響。花生是日常生活中比較常見的堅果，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，吃了以后可以補充人體所需的營養(yǎng)，預(yù)防身體骨質(zhì)疏松，對增強身體免疫能力也有一定的幫助。花生中有豐富的鋅元素、卵磷脂、氨基酸等成分，對增強記憶力以及學(xué)習(xí)能力有一定的好處。而且花生
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-18 6497次
