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焦慮癥的飲食療法都有哪些

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醫生主講實錄

首先焦慮癥的患者飲食是比較重要的,應該避免可樂、油炸食品、垃圾食品、糖類和薯片之類刺激身體的食品,這個時候還需要避免咖啡因、香煙、酒精和藥物的刺激。

可以吃一些棗麥粥,選棗仁30g,小麥30到60g,,粳米100g,大棗6枚,把棗仁、小麥和大棗洗干凈,然后加水煮到開鍋以后,取掉枝葉,去掉渣滓,然后加入粳米,同時一起煮成粥,每天需要服用兩到三次,溫熱的時候服用。主要可以養心安神,主要可以適用于婦女煩躁、神志不寧、精神恍惚、多瞌睡、喜悲傷、欲哭,以及心悸、失眠和多汗的癥狀。

另外還可以吃一些玫瑰花烤羊心,把鮮玫瑰花放入小鋁鍋中,加少許的鹽和水煮十分鐘,放到冷了以后備用,把羊心洗干凈,切成塊兒狀,串在烤簽上面烤,然后蘸取玫瑰花鹽水反復在明火上炙烤,烤熟了就可以,可以補心安神。

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