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妙手醫(yī)生精選

吃完飯多長(zhǎng)時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來(lái)說(shuō),贊成在至少半小時(shí)之后,如果吃完飯就運(yùn)動(dòng)的話,有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的不舒服,包括胃腸扭轉(zhuǎn),包括一些胃里面的胃內(nèi)容物,反流出來(lái)。

那么一般是主張半小時(shí)之后,1小時(shí)之后就更好,因?yàn)樵诎胄r(shí)之后胃得到適當(dāng)?shù)呐趴眨趧倓偝酝觑堉螅鋵?shí)大部分的血液都是積在腹腔,如果剛吃完飯后就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),其實(shí)對(duì)身體的傷害是蠻大的,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,運(yùn)動(dòng)的話會(huì)導(dǎo)致血液存積在四肢,就會(huì)進(jìn)一步的導(dǎo)致腹腔的血減少,就會(huì)明顯地影響到消化,會(huì)導(dǎo)致消化不良,所以一般是贊成在吃飯半小時(shí),或者1小時(shí)之后才開(kāi)始運(yùn)動(dòng).

以上內(nèi)容僅供參考

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