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穿高跟鞋腳疼怎么辦

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醫生主講實錄

穿高跟鞋如果腳疼可以使用后跟貼、緩沖墊、防水臺、高跟鞋、短襪等,這些東西都可以減輕腳部的疲勞,減少腳掌的壓力,穿起來更加的舒服。對于一些磨腳的鞋跟,可以選擇穿高跟鞋短襪來減少腳與鞋之間的摩擦。另外平時減少走路的機會,因為長時間的走路也會導致腳疼,最好可以有一輛自己的車,就不會長時間的走路了。

患者平時生活中應該調節好自己飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、含高蛋白質高鈣類的食物,如排骨湯、海帶、蝦皮、魚、豆制品等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。

患者可以每天進行適當的體育鍛煉,適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力從而增強人的體質,對病情的恢復也是有很大的幫助的。

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