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妙手醫生精選

有哪些方法可以預防膽結石復發

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醫生主講實錄

一、飲食結構要合理。避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣,適當使用纖維素豐富的飲食改善膽固醇的排泄,防止膽結石的形成。

二、適量運動。很多女性朋友都喜歡呆在家里,尤其是中年婦女運動和體力勞動都比較少,天長日久其膽囊肌的收縮力必定要下降。膽汁排空就會延遲,這就很容易造成膽汁淤積使膽固醇結晶析出為膽結石的形成創造條件。

三、多吃蘿卜。蘿卜含有多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵及蛋白質等最適宜膽結石患者使用。

四、多吃芹菜。芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素以及礦物質,其中磷和鈣的含量較高,芹菜中含有大量的食物纖維有利膽、清熱、平肝、降膽固醇的功效。

五、多吃青椒。青椒中含有豐富的維生素主要是水溶性維生素c,這一類維生素可以使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。膽結石的主要成分就是膽固醇,將膽固醇轉變為膽汁酸就失去膽結石的原料,從而就不能形成膽結石。

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