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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 51276次

• 膠原蛋白真的可以通過食物來補充嗎

  膠原蛋白顧名思義是一種蛋白質，存在于動物的骨骼、皮膚等組織中，也是影響皮膚狀態的主要成分。想要皮膚有彈性，很多人自然而然會想到用膠原蛋白來以形補形。然而經口攝入的膠原蛋白，經過人體消化系統的分解、代謝會使其形態和結構已不復存在，而是會以氨基酸、二肽或三肽的形式被吸收入血并重新組裝，不可能直接以膠原蛋白的形式定向補充到皮膚中。從膠原蛋白的營養價值來看，其必需氨基酸種類不全且含量低，屬于不完全蛋白質，不是人體蛋白質的優質來源。所以，想要通過多吃豬皮、豬蹄、雞爪等動物性食物或者口服各種膠原蛋白產品來“永葆青春”只是一場鏡花水月，長胖倒是很有可能。其實只要我們攝入足夠的優質蛋白（瘦肉、魚蝦、蛋、奶和大豆），多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素C，整個飲食比較均衡合理。再加上生活規律，睡眠充足，多做運動促進代謝，激素平衡正常，身體合成膠原蛋白就會很順利。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 78110次

• 冠心病能吃膠原蛋白嗎
  冠心病患者是可以吃膠原蛋白的。膠原蛋白它能夠鎖住水分，支撐細胞使細胞豐滿，主要對皮膚有一定的好處，因為膠原蛋白對于美容護膚具有非常大的功效。膠原蛋白主要就是用來修復受損組織的重要的原料物質，當真皮層的膠原蛋白被氧化斷裂，對于表皮的支撐作用也就消失了，因此就造成了不均勻的一個塌陷，這樣皺紋就會產生，所以說經常的吃一些含膠原蛋白的食物，它能夠使我們的肌膚滋潤，能夠保證肌膚的平滑，所以說它有美容的效果。對于冠心病的病人，膠原蛋白它并沒有任何不良的影響，因為它不會增加血脂，血糖，也不會影響血壓，所以說冠心病人吃膠原蛋白是可以的。但是要注意不要吃的太多，吃太多也有可能造成消化不好，盡量平常要做到營養全面均衡。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-29 1823次

• 有子宮肌瘤能吃膠原蛋白嗎
  對于有子宮肌瘤的女性通常都可以吃膠原蛋白。因為膠原蛋白不含有激素成分，主要就是補充身體內的蛋白質，而女性吃膠原蛋白以后并不會對子宮肌瘤產生不良影響，既不會導致子宮肌瘤的快速增長，也不會引起子宮肌瘤的變性或者是破裂。所以既然吃膠原蛋白對子宮肌瘤沒有影響，那通常都可以正常吃膠原蛋白來補充身體的營養。而女性在有子宮肌瘤以后常常都建議要避免吃各種豆制品，比如豆漿、豆腐干、豆芽，同時還要避免吃蜂王漿、蜂蜜等食物。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-08-25 3841次

• 冠心病人能吃高蛋白食物嗎
  病情分析：冠心病人可以適當吃高蛋白食物，蛋白質是維持心臟的必要物質，如果過多的服用高蛋白質，就會引起消化不良，增加心臟的負擔。意見建議：冠心病的患者應該低鹽、低脂飲食，注意飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙酒，避免過度緊張和情緒激動，保持大便通暢，適當運動，定期體檢。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-09-02 2103次

• 冠心病能吃雞蛋白嗎
  病情分析：冠心病的患者是可以吃雞蛋白的，雞蛋白主要的成分是蛋白質，蛋白質能夠增強身體抵抗力，冠心病的患者可以吃蛋白，但是最好每天不要超過兩個，雞蛋黃每天不要超過一個，因為雞蛋黃中主要富含膽固醇，對控制血脂是不利的。意見建議：建議冠心病的患者應多吃新鮮的蔬菜水果，雞魚肉蛋均應攝入，均衡膳食，生活中注意避免受涼感冒，養成良好的生活作息，戒掉吸煙飲酒不良生活嗜好。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-01-04 1303次

• 冠心病能吃膠原蛋白嗎
  冠心病患者是可以吃膠原蛋白的。膠原蛋白它能夠鎖住水分，支撐細胞使細胞豐滿，主要對皮膚有一定的好處，因為膠原蛋白對于美容護膚具有非常大的功效。膠原蛋白主要就是用來修復受損組織的重要的原料物質，當真皮層的膠原蛋白被氧化斷裂，對于表皮的支撐作用也就消失了，因此就造成了不均勻的一個塌陷，這樣皺紋就會產生，所
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 206次

• 含膠原蛋白的食物都有哪些
  膠原蛋白這一人體不可或缺的蛋白質，對于維持皮膚彈性、骨骼健康以及關節靈活性具有至關重要的作用。下列這些食物中富含這種寶貴的營養成分：1、是動物皮膚與骨骼，如豬皮、雞皮、魚皮以及雞爪、豬蹄等，都是天然的膠原蛋白庫。這些食物中的膠原蛋白結構與人
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-15 0次