痛風的一開始的基本癥狀就是痛風性關節炎,一般都是在夜間,首先發生在下肢的末端關節上,出現紅腫、疼痛等不良癥狀,之后三五天之后會好轉,但是如果不及時治療,就會惡化發展到上肢關節末端,慢慢的涉及到關節畸形,甚至影響到患者的腎臟器的正常運轉,最后危及生命。這樣看來痛風真的是一個很可怕的疾病,但是如果做好防護工作,就會大大降低患上痛風的幾率。
首先,就是要做到少吃大魚大肉,蛋白質高的食物,多吃蔬菜水果,而且要多喝水,多做運動。因為這樣做可以使排出體外的毒素,另外適量吃一些含堿的食物,多吃一些蔬菜水果,如芹菜,它含有很多維生素和水分,同時不含有嘌呤物質且屬于堿類食物。蘿卜是一種含水分比較多的食物,并且還有維生素不含嘌呤物質,屬于堿類食物,也可以多吃。馬鈴薯、水果不僅能降低血和尿液的酸度,對養生的作用也極大,西瓜和冬瓜不但是堿性食物,而且具有利尿作用,對痛風患者更加的有力。