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血糖高注意什么

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醫生主講實錄

1、血糖高的患者,一定要保持良好的心情,要有戰勝疾病的信心。情志失調、過于勞累或過憂過喜都能導致內分泌紊亂不利于血糖的控制。

2、血糖高的患者還應適當的運動,運動量不宜過大,避免發生低血糖??梢圆扇】熳?、慢跑、騎車、打太極拳等方式,不管是哪種運動方式,都需持之以恒才能夠達到鍛煉的目的。

3、高血糖的患者在飲食方面,主食以粗糧為主,細糧為輔。副食以蔬菜為主,瘦肉、蛋類為輔,可吃小魚等。正所謂粗茶淡飯健康有緣,不論每日三餐還是四餐均要吃飽,避免和減少飯前心慌、手抖、出汗等現象。尤其是兒童和孕婦更應注意。平時可以將苦瓜、南瓜、番石榴等研粉,適量服用有利于將血糖控制在比較理想的范圍內。

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