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妙手醫生精選

高樂高可以長高嗎

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醫生主講實錄

高樂高是不能長高的,只是一種飲品而已。如果想長高的話,患者應該多做一些撞擊性的運動,例如打籃球、羽毛球、排球、跳繩等等。沒事的時候經常跳起來往高處摸,是非常有助于長高的。

另外患者應該養成良好的飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物。如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。

另外患者不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。平時患者可以進行適當的體育鍛煉,適當的體育鍛煉可以增強的患者抵抗力和免疫力,從而增強人的體質。這樣對于患者來長高是非常有幫助的。

最后就是一定要養成良好的心態,面對長高這方面的問題,患者只有保持心態的愉悅,或者是養成一個良好的心情,對于長高是非常有幫助的。

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