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• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅(jiān)持通過內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時(shí)多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過了30歲的女性還應(yīng)體外補(bǔ)充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補(bǔ)充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時(shí)在外涂美白成分的護(hù)膚品，才能被有效吸收；平時(shí)護(hù)膚時(shí)也要注重補(bǔ)水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽光強(qiáng)烈還要增加補(bǔ)涂次數(shù)，這樣堅(jiān)持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1988次

• 夏季食欲不振的原因

  夏季由于氣溫高，體內(nèi)的血液都會(huì)偏向于體表，相對(duì)來說胃腸的血液就偏少。所以會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)慢，這樣就會(huì)引起食欲不振。另外夏天由于天氣熱，人會(huì)出汗，體內(nèi)的汗液丟失大量的話也會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)減慢，也會(huì)引起食欲不振。所以在夏天的時(shí)候，一個(gè)大家要注意避暑，另外還要注意多飲水，防止體液的丟失。這樣就會(huì)減少胃腸蠕動(dòng)的減慢，會(huì)減少這種胃腸食欲不振的發(fā)生。另外夏天吃飯可以吃的清淡一點(diǎn)，實(shí)在不行的話可以吃一些輔助消化的藥物，比如說乳酸菌素片、食母生、加味保和丸等等。

  

  01:24
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-06-30 3749次

• 冠心病的夏季養(yǎng)生
  夏天比較的炎熱，有高血壓的患者容易發(fā)生心腦血管的疾病，所以應(yīng)該在以下幾個(gè)方面多加注意。1、起居有序，每天最好早睡早起，最好保證睡眠的充足，體力能夠得到恢復(fù)。2、防暑降溫，現(xiàn)在人整天都是在空調(diào)屋里，這樣寒冷之氣就會(huì)傷到陽氣，汗液不能排出，體內(nèi)的濁氣不能發(fā)泄出來，這樣會(huì)容易導(dǎo)致病情的惡化，所以每天不要在空調(diào)房里呆著，可以在屋里搖搖扇子，可以多出些汗，這樣能夠促進(jìn)新陳代謝。3、調(diào)整情緒，受到夏天炎熱的天氣影響，人們的情緒往往處于一種活躍的狀態(tài)，且天氣情緒易急躁，這也不利于冠心病患者的調(diào)養(yǎng)。因此冠心病人及家屬要加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，調(diào)整好情緒，避免過分的興奮，要保持良好的心態(tài)。
  語音時(shí)長 1:39”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-17 1424次

• 夏季養(yǎng)生降溫餐
  夏天暑熱難耐，往往食欲減退，且休息和睡眠欠佳，容易使人體體質(zhì)下降，所以吃點(diǎn)養(yǎng)生降溫餐實(shí)屬必要。因高溫出汗引起水溶性維生素的大量丟失，需要及時(shí)補(bǔ)充，尤其是維生素C需要量更高，同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充B族維生素，在新鮮蔬菜及下屬水果中番茄、西瓜、楊梅、桃、李等維生素C含量極為豐富，B族維生素在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、肉、蛋類中含量較多。在高溫下人體蛋白質(zhì)分解增加，尿氨排出增多，適宜補(bǔ)充低脂高蛋白菜，但不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。水和鈉的補(bǔ)充以湯的形式較好，菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇，對(duì)大量出汗的人群應(yīng)在兩餐之間，補(bǔ)充一定量的含鹽飲料。另外，可食用含鉀高的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、土豆、紫菜、花生、紅棗等。盛夏時(shí)多吃些清熱利濕的食物，苦瓜、番茄、綠豆、黃瓜等，并調(diào)用大蒜、姜、醋等調(diào)味品一增強(qiáng)食欲。健脾利濕的食物，主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、蓮藕、薏米、山藥等。
  語音時(shí)長 1:41”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 1721次

• 中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)勢(shì)有哪些
  病情分析：中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，優(yōu)勢(shì)是預(yù)防疾病，治未病。指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。意見建議：平時(shí)三餐要合理，早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。飯后站立半小時(shí)，睡前5小時(shí)不能就餐。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 2002次

• 使眼睛變大的方法
  使眼睛變大的方法有很多，通常可以選擇通過化妝的手段能夠使眼睛變得有神，看起來很大；還可以選擇醫(yī)學(xué)美容整形項(xiàng)目，比如開外眼角能夠使眼睛變大；還可以做雙眼皮，根據(jù)情況選擇埋線雙眼皮成形術(shù)或者是全切雙眼皮成形術(shù)。術(shù)后要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，局部抗炎治療，防止感染。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 夏季養(yǎng)生攻略
  夏季養(yǎng)生攻略夏季在我國是指從立夏開始，到立秋結(jié)束，包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣，相當(dāng)于農(nóng)歷的四、五、六月。夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。夏季養(yǎng)生重在飲食調(diào)理，同時(shí)也應(yīng)保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上澆油。　01飲食養(yǎng)生夏季氣候炎熱，是體力消耗最大
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-05 8992次

• 夏季養(yǎng)生食療
  夏季人們常常會(huì)因?yàn)樘珶釋?dǎo)致情緒煩躁不安，俗話說“心靜自然涼”，因此飲食上要優(yōu)先進(jìn)行補(bǔ)心的食物。養(yǎng)心最好吃些赤色食物或是苦味食物，比如小棗、蓮子、百合等，就都能起到養(yǎng)心安神的作用。夏季炎熱酷暑，往往令人情緒煩躁，應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，選擇具有清淡滋陰功效的食品，比如鴨肉、蘑菇、銀耳、薏米等等
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-17 9943次