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積食消化不良怎么辦

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醫生主講實錄

消化不良積食,可以通過以下的方法進行改善:

第一,可以通過經常鍛煉身體來改善,鍛煉能夠有效的促進消化,特別是一些腹部鍛煉,身體有運動有助于減少很多消化方面的問題,改善肥胖的體質。缺乏運動、胃痛、腹瀉以及腸胃肌存在的關聯問題,壓力過大時腹部供血減少影響消化酶的正常分泌,消化過程緩慢導致燒心、脹氣、便秘的情況發生,會出現消化不良積食的情況。

第二,要細嚼慢咽,進餐時要細嚼,咀嚼對于消化也是至關重要,通過進食的時候增加咀嚼的次數能夠更好地消化和吸收,有助于唾液腺,胃,小腸發出釋放消化酶的信號能夠有效地改善消化不良積食情況。

第三,一定要注意飲食的量,不要過多,過多的飲食也會造成消化酶不夠用而導致患者出現積食,消化不良。

積食消化不良可以適當的使用一些健胃消食片或者是可以通過些食療的辦法,比如山楂麥芽水來緩解。平時一定要注意適當的飲水,避免進食一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,因為這些食物可能會加重腸胃的負擔,從而引起消化不良。

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