高血壓和高血脂病人在飲食上要多加管理，控制熱量的攝入，適當增加活動量，進食的熱量過多，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，使血脂和血壓升高，所以應該以限制脂肪為主。
主食每天在200到250克左右，不吃甜食，可以適當的吃魚、豆制品、禽類、蔬菜等等，但是每餐的攝入量不要過多，不可暴食，晚餐要少吃。多吃富含鈣、鉀的食物，比如香蕉、紫菜、海帶、土豆以及菇類的，以促進體內鈉鹽的排泄，調整細胞內鈉與鈣的比值，降低血管的緊張性，維護動脈血管正常的收縮反應，保護心臟。
高血壓與高血脂病人的飲食注意什么
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-06-30 1780次
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高血壓高血脂飲食禁忌高血壓和高血脂往往同時存在、同時發生，那么它們的機制，也經常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動量過少、過度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過咸，不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸，我們在家炒菜做飯的過程中，就要嚴格把控鹽的用量。不能過度油膩，就是各種肉類不能吃得過多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動物的內臟不能吃，油炸的食物不能吃。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 10595次
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高血脂與高血壓的區別與關系高血脂是指抽靜脈血，血液中的血脂成分，包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、膽固醇的水平升高了，超過正常的上限。高血壓是指測量的動脈血壓，超過140/90毫米汞柱了。它倆一個是抽血的，一個是測量血壓的。高血脂和高血壓關系還是很密切的，首先都跟不良生活方式有關系。高血脂和高血壓，這樣的患者往往都是同時存在于一個人身上，跟患者飲食不太注意，攝入太多高能量、高脂肪的食物，而運動又不夠，缺乏運動，同時又經常熬夜、生活不規律等等這些都有關。過去有個詞叫代謝綜合征，就是指一個患者有高血脂、高血壓、肥胖、高尿酸血癥等等，這些跟代謝相關的指標都升高了。所以高血脂和高血壓，往往并存一個人的身上。治療也可以用非藥物的治療方法，對高血脂和高血壓都是有效的。比如合理控制飲食，不要吃太多高能量、高脂肪的食物，不要吃太咸，增加運動，適度運動，可以消耗更多的能量，避免血脂的升高、血壓的升高。當然生活規律也非常重要的，盡量少熬夜，盡量不要抽煙、喝酒。這些不論對血壓還是血脂，都是有好處的。
02:28
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-01-16 4984次
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高血脂病人飲食注意什么高血脂病人平常一定要積極的進行有效的調理，使血脂恢復到正常的水平，比如像高血脂，它有膽固醇高，甘油三酯高，低密度脂蛋白膽固醇高，像這些指標一旦升高，就可以診斷為高血脂。高血脂患者在平常飲食上一定要注意低脂的飲食原則，盡量的少吃肉，少吃油膩，辛辣的食物，可以多吃一些含有維生素，纖維素比較多的，像新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧以及一些牛奶或者是一些保健品，來使血脂控制在正常的范圍，比如平常可以喝一些山楂，荷葉茶或者是決明子茶，這些都能夠起到很好的保健效果，都能夠有效的降脂。平常還應該注意多運動，使體重保持在正常的范圍，因為體重偏胖的人，血脂也很容易升高。語音時長 01:17”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-27 1827次
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高血壓與高血脂高血壓和高血脂一般都是心腦血管疾病的兩個指標，這兩個癥狀也都會同時的存在，一般通過生活飲食方面的積極的干預，也是能夠起到一定的作用的。首先就是需要通過降低飲食中高脂肪、高熱量、高膽固醇食物的攝入，平時多參加體育鍛煉，來達到降脂、降壓的效果。除了這種方法，就是在醫生的指導下用降壓藥或者是降血脂的藥物來進行治療，如果是單純的甘油三酯的升高，我們可能根據升高的幅度，大部分是通過非藥物的干預；如果是低密度膽固醇的升高，這種情況最好就不要降脂，可以進行血壓的控制，對癥治療對控制病情是非常的有效的。語音時長 01:24”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-11 1367次
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高血壓高血脂的飲食注意事項病情分析：高血壓高血脂飲食一定要注意的事項，首先第一個就是不要吃這種高油脂的食物，不要吃肥肉，不要吃油炸食品。因為這些食物會引起出現肥胖超重，這樣的話會導致出現血脂升高，加速動脈粥樣硬化的進程，導致心臟負擔過重引起一些不良反應，容易造成血壓升高。意見建議：所以當出現問題的時候，注意也不要吃一些高鹽的食物，不要喝濃茶濃咖啡，不然的話可能會造成交感神經興奮。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2023-11-03 1401次
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高血脂高血壓飲食應注意啥要少吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，像肥肉，魚籽，蛋黃等食物要少吃?？梢远喑砸恍┬迈r的水果，吃有一些降壓作用的蔬菜，比如說芹菜，西蘭花，苦瓜等。平時養成良好的飲食和生活習慣，多鍛煉身體。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-26 1902次
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高血壓與高血脂病人的飲食注意什么高血壓和高脂血癥患者建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，因為鈉鹽過多可以加重鈉水潴留。適當的有氧運動，建議戒煙戒酒，多吃一些含有維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，例如，西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，梨，橘子，橙子，蘋果等，建議吃一些優質的美麗如魚肉，雞肉，
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-10-08 1396次
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高血壓與高血脂病人的飲食注意什么？速看！高血壓與高血脂正悄無聲息地影響著許多人的身體狀況。對于這類病人，飲食的選擇尤為關鍵，它直接關系到病情的控制與身體的康復。那么，高血壓與高血脂病人在飲食方面究竟該注意些什么呢???控制鹽攝入：建議每天鹽攝入量應控制在5克以下，過多的鹽會使體內鈉離子增多，導致水鈉潴留，增加血容量，進而升高血壓。同時，高鹽
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-11-18 0次
