一、舒展，手肘因疲勞而疼痛時，把手臂盡量伸直，做舒展運動，可以有效緩解疼痛感。
二、按摩，找專業的按摩師幫助按摩手肘，效果也會不錯。
三、熱敷，手持熱毛巾熱敷手肘部位或者直接把手肘放在稍微熱的水中泡一會，效果也很好。
四、放松，手肘痛時多因疲勞所致，可以放下手中的鼠標和手機休息一下，也可以緩解手肘痛。
五、甩手運動，經常性的甩甩手，做廣播體操，對手肘痛甚至全身起到舒展的作用。
六、點住穴位，手肘疼痛就點住穴位可以有效的緩解疲勞，比如曲池穴，或者用艾灸熱敷局部。
手肘痛怎么辦
劉超主治醫師
營口市中心醫院 骨科
2018-11-25 22559次
00:00
1:34
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肩周炎痛怎么辦肩周炎疼痛是比較劇烈、比較難以忍受難受的。白天疼痛明顯，晚上安靜時疼痛更加厲害。可以先進行對癥處理，口服藥物的止痛作用比較確切，最常用的是非甾體類藥物。肩周炎即局部產生炎癥，往往在肩部可以找到明顯痛點。通過痛點的注射治療、神經阻滯治療或關節腔內注射等也可以達到良好的止痛效果。另外中醫的治療方法對肩周炎的治療也有效。除了中藥內服外敷、推拿、針灸外，還可以用小針刀松解局部的炎癥、粘連、疤痕，而緩解癥狀。平時堅持功能鍛煉，包括爬墻法、梳頭法、劃圈法等，并輔以按摩、局部熱敷，可以讓局部血液循環更加順暢。
01:07
林建
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-13 2942次
-
射精痛怎么辦射精時候出現疼痛，這實際上提示的是體內的生殖道里邊有炎癥。我們知道射精的時候，精液之所以能射出來，是輸精管、精囊腺、前列腺有個平滑肌收縮，把液體逐漸的排出來。這個平滑肌收縮的時候出現疼痛，說明可能有前列腺炎，也可能有輸精管炎，也可能有精囊腺炎。具體情況，要具體分析。射精從總體來說，我們用精液做細菌培養，看看有沒有細菌生長。如果有細菌生長，我們可以做藥敏實驗，看看什么藥可以殺滅這個細菌，選擇有針對性的藥物治療，可以達到事半功倍的一個效果。當然有的人培養以后，并沒有細菌，像前列腺炎很多都是無菌性炎癥，他也可以出現射精痛。這種情況下，我們需要用一些解精的藥物，緩解他的疼痛。比如α受體阻滯劑這類藥物、M受體阻滯劑這類藥物，來緩解病人的疼痛。當然也可以用一些中成藥，比如清濕熱的一些藥物，都可以達到一個治療作用。
01:36
何學酉
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2019-01-25 43459次
-
手肘關節痛怎么辦首先要積極的明確病因，手疼痛、肘關節疼痛是否是受到外傷導致的，如果是外傷引起的疼痛一定要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度。如果具有手術指征，積極的進行手術治療，同時進行患肢制動，必要時進行石膏固定，應用消炎鎮痛藥洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，也可以靜脈使用氟比洛芬酯注射液，也可以肌肉注射鹽酸布桂嗪或者硫酸嗎啡注射液。如果保守治療的話一定要抬高患肢，不要推拿按摩，受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，同樣應用消炎鎮痛藥物對癥處理。如果是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的疼痛，一定要積極的端正胳膊的姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以加強保暖，使用活血的中藥熱敷燙洗，局部使用氟比洛芬巴布膏，應用消炎鎮痛藥物對癥處理，必要時完善檢查。語音時長 1:22”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-01 7897次
-
癌癥手肘疼痛怎么辦一般來說在臨床上如果癌癥的患者出現了手足疼痛的癥狀。首先建議可以使用中醫的針灸、刮痧、按摩以及熱敷的理療方法來進行緩解的治療。同時也要配合放療以及化療來控制病情，同時在醫生的指導下及時的服用止痛的藥物來進行緩解疼痛的治療。同時建議患者手足疼痛時一定要注意保暖，不能劇烈的運動。另外最好是經常用溫熱的毛巾來進行熱敷來促進血液循環，緩解癌癥患者手足疼痛的癥狀。建議患者一定要注意休息，避免熬夜。同時在飲食上要避免辛辣、刺激、油膩、煎炸類的食物。語音時長 01:27”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-21 2999次
-
手肘痛怎么辦手肘關節痛常見外傷、慢性炎癥、創傷性關節炎，以及滑膜病變等因素引發的疼痛癥狀，需根據病因進行對癥治療。常見的網球肘等慢性疾病，由于長期某一動作或風濕、風寒引起的間歇性疼痛發作，早期以康復治療為主，中期可以配合甾體類的消炎止痛藥物進行治療，中晚期疼痛較重可以選擇微創封閉手術，或小針刀等手術方式減輕疼痛癥狀。
劉超
主治醫師營口市中心醫院
2018-11-17 1702次
-
手肘好黑怎么辦手肘好黑可以做激光，在做激光的時候，主要是利用光能量，能夠直接照射到皮膚底層，將沉重的黑色素進行分解，然后通過身體新陳代謝排出體外，能夠快速去除手肘黑的現象，并且對皮膚損傷比較小。做完激光以后，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，也可以吃一些銀耳，都具有美白的效果。
劉俐麗
主任醫師鶴崗市人民醫院
2022-03-25 803次
-
手肘痛怎么辦手肘疼痛時，治療通常包括休息、冷敷或熱敷、藥物治療以及物理治療等。1、休息與冷熱療法在出現手肘疼痛時，適當的休息至關重要，以避免進一步損傷。在疼痛初期，可以應用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。而在疼痛后期，可以改用熱敷，以促進血液循環和
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
-
手肘痛怎么辦一、舒展，手肘因疲勞而疼痛時，把手臂盡量伸直，做舒展運動，可以有效緩解疼痛感。二、按摩，找專業的按摩師幫助按摩手肘，效果也會不錯。三、熱敷，手持熱毛巾熱敷手肘部位或者直接把手肘放在稍微熱的水中泡一會，效果也很好。四、放松，手肘痛時多因疲勞所致，可以放下手中的鼠標和手機休息一下，也可以緩解手肘痛。五、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 725次
