一、勞逸結合，合理分配工作、學習、用腦與體育鍛煉的時間比例，提倡早鍛煉。
二、注意營養搭配，糾正偏食的不良習慣。日常飲食以粗糧、新鮮蔬菜和瘦肉為主，也可適當吃些水果。
三、注射流感疫苗，獲得對流感的免疫力，可有效的防止在氣候多變的春秋季節染上病毒性感冒。由于流感病毒的種類變異比較活躍，所以流感疫苗的研制與實際病毒的變異不斷相適應，流感疫苗制劑有時效性，必須定期注射新型疫苗才能有效的產生持久免疫力。一般宜在初秋時節進行疫苗注射，可在十二個月內防止患流感。
預防心肌炎應采取哪些措施
楊智駿主治醫師
銅陵市中醫院 中醫內科
2018-11-26 1302次
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預防高血壓應采取哪些措施好多疾病在于預防，我們預防高血壓從這么幾點出發。首先不要讓自己變胖了，保持合適的體重是非常重要的合適的體重、合適的腰圍。那么血壓就不容易高。其次生活要規律，不要老熬夜，不要讓自己壓力太大。那么緊張、焦慮、壓力太大也容易讓自己的血壓升高。還有就是不能吃太咸，吃太咸容易使體內水分儲留，血壓就容易升高。還有就是適度的運動，適度的運動對降低血壓或者維持一個合適的血壓是非常重要的。
01:03
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 5143次
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心肌炎是什么病心肌炎顧名思義就是心臟發炎了。心臟里面主要是心臟的肌肉，心肌發炎了就是心肌炎，它和我們一般傳統的炎癥有一點點的區別，比如說我們有扁桃體化膿了、鼻竇炎，這些都是細菌導致的炎癥，而心肌炎最常見導致的病因并不是細菌，可能是病毒，還有一些其他少見的病原體。一旦出現心肌炎后，肯定心臟的功能會受限制，心臟會出現一些異常的反應，就表現在心臟的不舒服，最常見的病人會出現早搏、心慌，就是心跳不規則；嚴重的話病人會覺得乏力，運動的能力下降；再嚴重的話，病人可能會出現心臟功能的嚴重惡化，甚至衰竭，出現低血壓休克。另外在判斷你是否得心肌炎之前，往往會有重要一條，就是要看看他有沒有前驅的感冒。如果有前驅的感染，比如說之前有過感冒，有過病毒性感染，兩周以后又出現了一些相關的一些心臟的癥狀，這個時候我們就要高度要警惕，是否有心肌炎的可能性了，要去醫院做一些排查。
01:41
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 29453次
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預防高血壓應采取哪些措施想要預防高血壓，一定要注意，在飲食上還有生活方式上需要做相應的調整。飲食上盡量要以清淡為主，像一些高鹽，高脂，高膽固醇的食物，最好不要吃或者是少吃。同時，還應該要適量的運動，保持自身的體重，避免超標。另外，還應該要注意，在心情上要保持心情舒暢，不要有太大的壓力，避免情緒過度緊張或者是焦慮、激動。同時，也需要進行每年的體檢，如果發現自己血壓增高的一個趨勢，這個也是非常重要，一定要控制好。如果血壓偏高，可以早期配合醫生服用降壓的藥物，使血壓控制在正常范圍之內。在治療期間晚上不要熬夜，保證睡眠充足，同時適當的休息，不要過度勞累，注意勞逸結合。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-12-15 1365次
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高血壓患者預防應采取什么措施一、調養精神。一般情況下高血壓患者應該盡可能的保持情志舒暢，心情愉快，平靜而有規律的生活，并通過欣賞輕音樂，多參加體育運動來調節心情，以加快高血壓的康復，預防病變的發生。二、飲食調攝。高血壓患者應當提倡清淡而富含營養的飲食，多吃具有平肝益腎，滋陰清熱，活血祛痰作用的食物，如芹菜、菠菜、番茄、洋蔥、胡蘿卜、木耳等蔬菜，大棗、獼猴桃、山楂、梨、蘋果、香蕉等水果，蕎麥、玉米、芝麻、黃豆等糧食類作物，兔肉、魚類等動物類食品。三、運動保健。通常情況下高血壓患者在醫生的安排下挑選散步、太極拳等力所能及的鍛煉方法，長期堅持可獲良效。四、堅持治療。在高血壓病的治療過程中應當注意按照高血壓病的發展規律，盡早采取措施，預防變證的發生，例如對于二級高血壓患者的治療，除了根據辨證采取平肝潛陽等具有降壓作用的治療方法以外，還應適當的添加化痰降濁，活血化瘀的中藥，這對改善血管功能，降低血脂，緩解病情，預防高血壓病晚期挾風、挾痰、挾瘀之變證的發生有特別重要的作用。語音時長 02:02”
孫瑞英
主治醫師保定市第一中醫院
2018-11-18 1831次
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預防高血壓應采取哪些措施病情分析：飲食方面，應該盡可能控制攝入的食鹽含量。同時，還需要在咨詢醫生后，在自身體力允許的情況下，選擇合適的運動方式，并堅持進行體育鍛煉，幫助控制體重。這些方法都可以在一定程度上預防高血壓出現。意見建議：一旦確診高血壓，患者應該在醫生的指導下，定期定量的服用合適的降壓藥物。同時，患者還應該定期測量自身的血壓水平，一旦觀察到血壓出現異常波動，應該盡快就醫，及時采取措施進行治療。
田峰
副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-03 803次
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發現中暑應采取哪些措施病情分析：當發現中暑的時候，要馬上將患者進行散熱處理，停止活動，將中暑患者移到陰涼處休息，并脫下緊身的衣服進行散熱。然后給患者補充充足的水水分。意見建議：如果患者出現嘔吐等反應，可以給患者服用藿香正氣水等藥物。如果嚴重中暑，發現痙攣或體溫較高，這時候要及時的把患者送到醫院進行救治。
魏世亮
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-03-30 3103次
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心肌炎有效預防的八種措施一、預防感染。關鍵的就是要防止病毒的侵入，特別是呼吸道和腸道的感染。如果平時容易感冒，要避免操勞過度，加強營養，選擇一些適當的運動，增強身體的免疫力。二、適當休息。對于急性心肌炎患者來說，充分的休息是非常重要的，一般都是到癥狀消失、心肌恢復正常。心肌炎后遺癥者可盡量與正常人一樣的生活、工作，但不宜長
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 517次
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心肌炎急救措施在患者突發心肌炎時，要絕對臥床休息。第一，要給予高蛋白，多維生素以及易消化的食物進行飲食。第二，在出現心力衰竭的時候，要取端坐位，雙下肢下垂或者是半臥位，也可輪流結扎肢體，以減少回心血量，減輕心臟的負荷。第三，就是在有休克出現時，應當采取平臥位，頭部稍低，及時清除口腔內的異物，保持呼吸道的通暢。第四
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 712次
