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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-20 51210次

• 什么食物補蛋白好

  補蛋白的好食物主要有四大類：第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆漿、豆腐。豆類含有豐富的優質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現乏力、腿腫。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 6837次

• 蛋白高的食物
  含有蛋白較高的食品，主要是肉類、蛋類，還有奶類，在每一百克食物當中肉類含有蛋白質的成分大約是十到二十克，而蛋類含量在十三到十五克，豆類約在二十到三十克。水果、蔬菜含蛋白質成分最少，大約是每百克食物中含有一到兩克，其實一個雞蛋的蛋白質含量大約在五克左右，一袋純牛奶250毫升的大約也在五克左右。所以，對于需要補充蛋白質食物的人群來說可以根據相應的情況和自己的身體狀況來選擇蛋白的食物。
  語音時長 1:16”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-20 78016次

• 什么食物高蛋白含量高
  首先肉類食物的蛋白質含量都很高，比如牛肉，羊肉，豬肉，狗肉等畜肉，又比如雞，鴨，鵝，鵪鶉等禽肉也含有較高的蛋白質。奶制品食物的蛋白質含量也很高，如牛奶，羊奶，馬奶等等以及奶制品的食物，奶酪，奶油等等。植物油的蛋白質含量也是很高的，包括花生油，豆油，菜籽油，色拉油，植物油可以增加血液中的甘油三酯，這是比較危險的。還有就是豆類，腐竹每一百克中含有蛋白質50.5克，黃豆，每一百克中含蛋白質36.3克，雞蛋每一百克當中含蛋白質14.7克，鴨蛋每一百克含蛋白質八點八克，還有就是水產類如青魚，帶魚，黃花魚等等含蛋白質也是非常高的。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 19411次

• 什么食物蛋白高
  蛋白含量高的食物有海參，每100克海參當中含有76.5克的蛋白質。螺旋藻，每100克螺旋藻當中含有65克蛋白質。豆腐皮，每100克豆腐皮當中含有50.5克的蛋白質。黃豆，每100克黃豆當中含有36.3克的蛋白質。蠶豆，每100克蠶豆當中含有28.2克的蛋白質。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-27 3905次

• 什么食物高蛋白含量高
  肉類食物的蛋白質含量都很高，比如牛肉，羊肉，豬肉，狗肉等畜肉，又比如雞，鴨，鵝，鵪鶉等禽肉也含有較高的蛋白質。奶制品食物的蛋白質含量也很高，如牛奶，羊奶，馬奶等等以及奶制品的食物，奶酪，奶油，植物油等等。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-28 5103次

• 什么食物含蛋白質高
  一般情況下，肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果等食物中含蛋白質較高。如果食用蛋白質過多，可能會出現消化不良、便秘、肥胖等癥狀。如有不適，應及時就醫。1、肉類：比如牛肉、瘦豬肉、雞肉等。肉類中的蛋白質以及氨基酸的含量和人體較為接近，更容易被人體消化和吸收。2、蛋類：比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類中富含豐富的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-23 0次

• 蛋白尿高吃什么食物好
  蛋白尿高一般吃低蛋白、新鮮蔬菜等食物會比較好。蛋白尿高時，患者需要保持低蛋白飲食，吃低蛋白食物，如瘦肉、雞蛋等，避免腎臟排泄負擔過重，也避免蛋白尿升高。此外，還可以吃新鮮蔬菜，如青菜、黃瓜等，也有利于身體恢復，對身體有一定的好處。患者還需要積極去醫院查找病因，進行針對性治療。
  鄭丹俠 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-09-07 1352次