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妙手醫(yī)生精選

閉上眼睛就做夢是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

是身體虛的原因,多吃點兒補氣補血的東西。睡眠知識

及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少,與人的情緒狀態(tài)有關(guān),對自己的健康過分關(guān)心,對夢感過分關(guān)注導致夢感增強,反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼一直形成惡性循環(huán)。做夢本身對人體睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚醒不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫(yī)生看看,尋找原因進行治療。建議每天堅持一個小時運動,飲食上要求吃得清淡一些不要吃太油太膩的食物,每天要多喝水,壓力大也會有多夢的情況出現(xiàn),可以通過減壓訓練都改善多么問題。

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