妙手醫(yī)生精選
第一，要改變生活習(xí)慣。包括少吃或不吃甜食，控制體重防止超重，限鹽在每天五克以下，能自我控制情緒，保持愉悅的心態(tài)，避免緊張或者激動(dòng)，還要戒除煙酒，堅(jiān)持體育鍛煉，訓(xùn)練的強(qiáng)度要依照個(gè)人的健康狀況而異，例如練太極拳、散步等。
第二，要注意血壓的變化。有條件測(cè)血壓者可以在清晨剛起而未起床時(shí)，測(cè)基礎(chǔ)血壓有利于調(diào)整藥物，但不要因?yàn)槟炒闻既粶y(cè)得血壓值而自行加減藥物，如果血壓波動(dòng)較大，最好做24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)，然后咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整。
第三，使用藥物治療時(shí)，長(zhǎng)期血壓升高常導(dǎo)致左室肥厚或者伴有心律失常，要及時(shí)進(jìn)行有效的抗高血壓治療，不要擅自停藥，堅(jiān)持定期復(fù)查。如果伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高，可以采用降血脂的方法。
另外嚴(yán)冬酷暑季節(jié)的變化對(duì)血壓也有影響，要注意養(yǎng)生以及運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防護(hù)。目前有的降壓藥比較簡(jiǎn)單，都為長(zhǎng)效降壓藥，每天只服一次，關(guān)鍵在于對(duì)高血壓的重視。
