人體每天需要攝入大概一到兩毫克的氟，這種攝入劑量是非常小的，而且氟作為人體內部的微量元素其需要量也是非常小的。
一方面，氟在人體內部是可以儲存的，如果短期內攝入了比較多的氟，其可以作為無機鹽在的骨骼內部成沉積，并且作為存儲。一旦體內產生氟缺乏的時候，部分無機鹽會緩慢地釋放出氟供人體的需要，所以氟平時只要飲食正常便不需要刻意的補充。另外一方面，人體所需氟大部分都可以由正常的飲水當中獲得，所以不需要刻意吃含氟量比較高的食物。
氟的人體適宜攝入量是多少？
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-12-01 5238次
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醫生主講實錄
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趙興全
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陳哲
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李俊芳
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王偉
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韓正斌
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蘇德泉
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張露
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