妙手醫生精選夜晚出現腿部抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起的腿部肌肉和肌群痙攣所導致。腿部抽筋時會有酸脹或者比較劇烈的疼痛，一般情況下發作時間可持續數秒或數十秒之久，常常夜晚發生抽筋的次數多。
夜晚出現腿部抽筋的原因多是由于白天腿部的過度疲勞，激烈的運動導致腿部肌肉過度疲勞產生過多的乳酸堆積在腿部肌肉內無法排出，進而導致的腿抽筋的情況，夜晚失眠時腿部受風寒或是由于缺鈣、缺鉀等，缺鈣引起的抽筋多見于孕婦和老年人群當中。
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醫生主講實錄
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半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 6928次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 25471次
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為什么半夜腿抽筋腿抽筋也叫肌肉痙攣，是日常生活中特別常見的一種疾病。腿抽筋的這種情況，就是腿部自己進行了強直性的收縮，而導致患者出現了腿部疼痛，腿部肌肉僵硬，而且在夜晚發生的時候，常常把患者痛醒，而且久久不能得到緩解。腿抽筋這種情況，引起的原因主要有以下:第一、勞累。白天腿部進行了長距離行走，或者是長期久站，進行了一些劇烈運動，導致局部新陳代謝，乳酸大量堆積而導致夜晚腿部出現了抽筋。第二、由于風寒刺激，也就是夜晚睡眠的時候，尤其是天氣比較冷，腿部長時間暴露在外，受到了風寒刺激，然后局部血循環不暢而引發出現了腿部抽筋。第三、見于一些疾病而引發出現的，比如下肢靜脈曲張，然后身體內缺鈣、缺鉀而導致患者發生了腿抽筋的這種情況。語音時長 01:34”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-06-10 5834次
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半夜腿抽筋吃什么鈣片出現腿部抽筋不能只吃鈣片就能達到緩解腿部痙攣的情況發生，引起腿部抽筋的原因有很多，多是由于夜晚睡眠姿勢不良或是夜晚睡眠時，腿部外露受涼，或是由于白天運動量過大導致腿部乳酸增多，進而夜晚出現抽筋的情況。另外可能是由于個人體質差，或是由于缺鈣，缺鉀引起出現腿部痙攣的情況發生，出現腿部痙攣后如去醫院檢查微量元素，由于缺鈣導致出現腿部抽筋的話，可以進行補充鈣物質，或是口服一些鈣片來進行補鈣，即可緩解腿部抽筋的情況發生，如鈣爾奇，迪巧，葡萄糖鈣等。語音時長 1:19”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-26 10426次
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為什么睡到半夜腿抽筋這種情況一般考慮白天運動過多，肌肉勞損，夜間休息后乳酸等代謝產物積聚過多難以完全分解，就會出現肌肉痙攣的現象。和缺鈣也會有一定的關系。建議保持良好休息，減少負重活動，增加營養，補充鈣質，適度熱敷。如果長時間不舒服，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
崔慶元
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-01-20 2404次
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睡覺半夜腿抽筋怎么回事小腿半夜抽筋，可能是由于缺鈣，也可能是由于運動過度，或者是晚上睡覺的時候蹬被子腿著涼所導致的。存在這種情況的話，患者可以先補鈣，注意腿部不要著涼了。運動的話要適量，如果抽筋比較頻繁，而且，這么多癥狀都沒有緩解的話，建議患者去醫院看一下。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-20 3402次
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孕婦半夜腿抽筋怎么緩解孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫導致的，也有可能是身體缺鈣引起的，可以通過伸展運動和口服補鈣藥物以及物理方式進行緩解。1、腹部增大壓迫：在孕中后期的時候由于胎兒生長的速度比較快，就會導致腹部壓力過大，從而壓迫下肢神經血管導致腿部抽筋，如果白天過于勞累，可能就會在晚上出現腿抽筋的現象加重。當孕婦出現腿
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-04 856次
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孕婦半夜腿抽筋怎么緩解孕婦在半夜遭遇腿抽筋是孕期常見的現象，這通常與腹部增大壓迫、身體缺鈣或疲勞過度等因素緊密相關。為了有效緩解這一癥狀，孕婦可以采取以下措施。首先，當抽筋發生時，孕婦可以嘗試伸展運動。坐起并將兩腿伸直，用雙手扳動腳掌，有助于迅速緩解抽筋帶來的不
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-25 0次
