打嗝是因為腦干、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經受到刺激,都會引起橫膈膜的痙攣、收縮。特別是在受到寒冷刺激,飽餐吃飯過快,吃比較干硬的食物以后都可能出現暫時性的呃逆,這個不能算作是一種病,因為大部分的打嗝會在數分鐘后自動停止,一般不必看醫生,我們可以采用一些方法來進行緩解。
一、喝水彎腰法,喝幾口溫開水慢慢咽下,并做彎腰九十度的動作十至十五次。因胃部離膈肌較近,可以從內部溫暖膈肌在彎腰時內臟還會對膈肌起到一個按摩的作用,緩解膈肌痙攣而達到止膈的目的。
二、采用深呼吸的方法,比如在進食時發生呃逆可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往可以在短時間內止住。